\ 魯凱的姑娘。\ \ #少年A...
\ 魯凱的姑娘。\ \ #少年A #狂人日誌 #那個雲那個霧\
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\ 清楚地陳述問題，就解決了問題的一半。\ \ A problem well stated is a problem half solved\ \ — Charles Kettering\ \ #ican #icare #ichange #quotes #qoutesoftheday #qout
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\ 【?小燕去哪兒?】\ \ ✨秀燕明天(9/14)將於 #神岡區 與好立委 楊瓊瓔還有市議員羅永珍在 #三豐 #東洲 以及 #岸裡黃昏市場 掃街拜票跟各位攤商及鄉親好朋友請安問好；也將會在晚間共同舉辦聯合市政說明會 ?\ \ 誠摯邀請各位鄉親朋友一同來共襄盛舉?\ \ 時間x地點如下：\ 1
⃣16:50三豐x東洲x岸裡黃昏市場掃街\ 2⃣18:00市政說明會(政義會館)\ \ \ #市長換人 #空氣換新\ #我們值得更好的台中\ \ ?首波政見影片，連結請點閱?\ ✨ https://youtu.be/Fj58UiE-17Q ✨\ \ ?線上捐款請進入?https://goo.gl/9WX7Mr\ ?點選加入秀燕Line群? line.me/R/ti/p/%40sylu\ ?點選訂閱秀燕IG頻道?www.instagram.com/lushiowyen/\
● 1.標的回顧：Q3 非主流 8 月銅板翻身股－旭富4119、興富發2542\ \ ● 2.文章回顧：https://bit.ly/2Q4n3cq\ \ ● 3.標的分類：多\ \ 旭富(4119) ：上半年每股純益 2.63 元賺贏去年全年 2.41 元，才會被
Efron 視為翻身股，原料藥廠 旭富(4119)受惠關節炎藥品之下游客戶回補庫存，其他產品如青光眼原料藥、大麻中間體，出貨量也同步成長動產品組合轉佳，新產品「大麻二酚中間體」出貨成長，Q2 毛利率大舉攀升至 44.2%，股價又在 #8月營收公告期間 創下今年新高。\ \ ●接下來就是 #9月銅板翻身股 囉 ?\ 開放底下留言討論，打聲招呼吧 #skr！●\ \ ?VIP 培訓班 ► https://bit.ly/2Lo8f9Q\ ?貓奴投資樂園 Line ► https://bit.ly/2su7QHl
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週末健身房人好多，拿小器材去旁邊玩～ 天氣轉涼，來流點汗！ 運動記錄 ————
———————— ．壺鈴深蹲+硬舉：36kg ．啞鈴弓箭步(寬/窄)：8kg ．小槓鈴單腳硬舉：60lbs ．藥球登山+火箭推8~6：4kg ———————————— 。12*5組 。小組間休息10秒 。大組間休息30 穿長袖做爆汗菜單 一點都不會覺得悶熱喔！ 新衣服好透氣 吸濕親膚的布料觸感很舒服 流汗了也不會黏在身體上 彈性非常好～ 不會阻礙到動作 這點是我最喜歡的！ 一開始很擔心天氣冷， 健身房冷氣又冷又強 穿背心 流汗吹冷風會不會感冒？ 穿長袖 流汗會不會悶熱又濕黏？ （瞎操心歐巴桑上身） 結果完全不用擔心這些問題～ 而且還是MIT台灣製造的哦！ 跑完運動菜單20組， 接著崩潰間歇登階機， 爆汗2輪都順利達成～ 背後沒有黏一灘汗水很推薦 ＊上衣/褲子：海樂森 @1981horizons ＊【2019.10.31~11.01 飲食.健身.記錄】 10/31。上課-腿 ———————————— 早餐：關東煮 午餐：雞肉三明治 晚餐：披薩+炸雞+炸點心 點心：餅乾 WORKOUT ．上課-腿：槓鈴深蹲 ．上課-腿：啞鈴硬舉 ．上課-腿：教練各種招1 ．上課-腿：教練各種招2 ．上課-腿：器材後腿伸展 11/1。胸 ———————————— 早餐：雞肉三明治 午餐：燕麥粥+水煮蛋 晚餐：四食雞胸肉+炒蔬菜+水煮蛋 點心：餅乾 WORKOUT ．器材胸推H16：5/7.5/7.5/7.5/5lbs ．器材夾胸C4：7.5/5/7/7/7kg ．器材胸推C2：30/35/40/40/40lbs ．器材三頭A3+槓片二頭：25kg*4 #小資A健身記錄 #腹肌(沒有) #翹臀(一點點) #horizons#1981horizons#MIT#海樂森#運動穿搭 #健身#重訓#運動#健身工廠#增肌減脂#減肥#減脂#gym#workout#abs#legday#gym#fitfam#fitness #gymlife#fitnesslife#healthylife#sport#fitnessgirl#instafit#instagood#squats