\ **3/9(一)上市櫃指數收盤報價、漲停股、強勢股、跌停股、弱勢股一覽表\ \ 上市指數跌344.17點，跌幅3.04%，收10977.64點，量2309.72億\ \ 上櫃指數跌5.20點，跌幅3.60%，收139.06點，量442.47億\ \ 漲停:上市6家、上櫃11家、共17家\ \
跌停:上市8家、上櫃14家、共22家\ \ http://bit.ly/2TC92X3\ \ #台股 #上市指數 #上櫃指數 #漲停 #跌停 #強勢股 #弱勢股\
-\ ［#吃貨露西in斗六］\ ➡️肉桂捲\ ➡️焦糖阿曼\ ➡️白巧克力拿鐵?\ ➡️黑糖拿鐵☕️\ -\ ✔️各位農曆新年快樂呀～～?持續吃飽飽養肥肥的初三，趕快來刷刷存在感！? #安可安提 已經是每週幾乎都來報到的麵包咖啡店，請叫我VIP謝謝！XD愛店不多發幾次文覺得不好意思⋯（小聲?）\ -\
✔️致力於提供各種可頌麵包的安可，每次來都有小驚喜！這天來試吃到歐式酸麵包，喜歡歐式麵包的朋友可以來吃吃看～還有特別口味的小可頌，加了巧克力豆真的超酷，常來就能吃到各種實驗產品，很新鮮哈哈哈～不過他們招牌常態商品的 #肉桂捲 必推，肉桂控絕對不能錯過！粉邊吃邊掉好香噢～～☺️ #焦糖阿曼 是我第一次嘗試但馬上被圈粉！類似可頌但口感比較硬，因為在製作過程中加了糖，烘烤後表面變得稍微焦焦的，咬起來外頭酥酥脆脆，內層卻保有可頌的柔軟，超喜歡！❤️\ -\ ✔️白巧克力拿鐵上層淋了一圈糖漿，味道偏甜；黑糖拿鐵香氣很濃，每次來總愛坐在吧台，點一杯飲料坐一下午，邊和熱情的安可安提夫婦、愛講垃圾話的店員一起吵吵鬧鬧，我總想著哪天如果離開雲林，這裡一定是最捨不得的地方吧！?過年這幾天有營業到初五（週三），沒事的話記得來吃吃麵包喲～偷偷跟你們說新品巧克力吐司超厲害！?露西已經先預定一條ㄌ～～\ ☎️0965802280\ ⏰13:00-19:00（營業五六日一，有異動見粉絲專頁）\ ?雲林縣斗六市仁愛路122號\ #露西吃貨地圖 #安可安提 #instadaily #instafood #croissant #coffee #latte #foodie #bread #toast #cafe #afternoontea #dessert #cinnamon #bakery #yunlin #douliu #雲林美食 #斗六美食 #斗六咖啡 #斗六下午茶 #斗六甜點 #斗六麵包 #デザート #パン #ラテ #コーヒー
\ 半場結束，面對聯盟第一，富邦勇士沒在怕的！?\ \ #這場我在 #富邦勇士\
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川普不滿眾議院民主黨人繼續推進彈劾調查，並在推特發文放話:如果他們繼續這樣做，市場將會崩潰…\ 看全文?http://bit.ly/2n5RtRe\ #法人 #大戶 #投本比 #外本比 #散戶 #葉芳的贏家世界\ 【訂閱了解更多葉芳股市贏家】??\ https://moneybar.cc/葉芳股市贏家
#正經的一篇訓練文 140 extended pause bench 135 x 2 extended
pause bench 150 bench press 195 x 4 pause deadlift 220 deadlift 200 deadlift 170 x 3 pause squat 200 squat 第九個影片是最近覺得蹲最漂亮的一支 第十個蹲第一下以為有人在叫我 靠邀 - 很久很久沒發訓練了 也不知道為什麼就是沒那麼想讓自己的唉雞版面放訓練 耍廢太久不敢被發現 前陣子因為髂腰肌拉傷整隻腿到下背都很不舒服，也真的意識到放鬆伸展的重要性，不然我完全是沒在伸展的人（對然後強迫客戶要回家多放鬆）這兩三個月用滾筒、拉筋的頻率大概比以前一兩年加起來還多不過還好最近可以慢慢做這些中強度的訓練。 訓練之餘，好好的放鬆與伸展你的肌肉非常重要‼️ - 最近也遇到滿多不管是學生或是網友私訊我的一些問題，不是我不回答，是很多關於課表安排或是訓練內容不是一句話就能說清楚的，我還有自己的學生要顧，希望大家可以不要當伸手牌，先網路爬個文吧，或是你直接匯個八萬十萬來，你要問多久都可以，盡量羞辱我也沒關係ㄎㄎ - 不過也有人很客氣的問我，這種我就會認真回你☺️☺️☺️ 衣服全部 @taigersportswear 護具全部 @sbdtaiwan #gym #workout #fitness #一對一私人教練 #動作調整 #訓練建議 #目前桃園板橋有在上課 #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #sbd #sbdtaiwan #personaltrainer
| 雄好呷 | Taiwanese baked salty clay oven buns with
fruits and vegetables 高雄 興隆居 豪華燒餅生菜 . . 經營已一甲子的「#興隆居 」，店如其名，與夜市同坐鎮六合路的兩端，顛倒日夜後，把馬路上橫溢的排隊人潮都帶了過來，九成九都是心心念念著那顆比肉包還大的湯包。但除了招牌的爆漿大湯包和豆漿外，豪華燒餅生菜，也受許多人私心喜愛 燒餅自製，好吃不在話下，夾生菜的版本推出時的本意只是想和吃素客人結緣，但配料太豪華，有番茄、小黃瓜、蘋果、芭樂、苜蓿芽、水蜜桃、美生菜和素火腿，沒想到後來大受歡迎 #clayoven #buns #bunstagram #bunstyles #sandwich #breakfast #brekky #kaohsiung #taiwan #燒餅 #高雄小吃 #高雄早餐 #高雄美食 #麵食 #雄好呷 #相機先食 #相機食先 #食物攝影