?生菜蝦鬆?\ 生酮真的是太過分了...
?生菜蝦鬆?\ 生酮真的是太過分了，配上荷爾蒙歸零飲食法更過分???吃什麼蝦鬆蛤！？這道菜端出來是要氣死那些餓昏昏都不吃的少女們嗎?啊喲，如果餓又不能吃好吃的美食，這絕對不是長久之計啊，大家要懂得運用食材讓自己吃飽又吃好喔?\ \ ?生菜蝦鬆?約三至四人份\ \ ?材料：\ 蝦仁兩盒（全聯的白蝦仁，大
概400g)切成小丁後用米酒跟白胡椒鹽抓醃\ 荸薺兩顆削皮切丁（怕碳水過高可以用小黃瓜代替，用鹽水洗過瓜味）\ 洋蔥約1/5顆切丁\ 櫛瓜1/4切丁\ 白胡椒、鹽巴、米酒少許\ \ ?作法：\ 1.先把蝦仁炒燙至半熟瀝乾水分放在碗中備用\ 2.炒香荸薺、洋蔥、櫛瓜，大約1分鐘後放入跟調味料蝦仁一起炒，不要吵太熟，炒香即可起鍋（如果用黃瓜代替最後再下鍋炒比較不會軟）\ 3.準備幾片生菜，大陸妹跟美生菜、蘿蔓葉都是好選擇，擺盤後填入蝦仁就完成啦！\ \ ?荸薺每100g約12g碳水～兩顆約5-6g碳水大家可以自己選擇喔～超好吃又超簡單連公公都很捧場?非常上的了檯面的菜，大家試試看吧！\ \ #prawn #chinesecuisine #lowcarb #keto #hormone #cure #小家食堂