?學員七週減去8公斤\ \ 霖是個認真工作的女生，因為生活作息讓她的體重持續累積，但從來沒有特別想要減重，隨著工作壓力的遞增，健康情形每況愈下，藉由同事的鼓勵啟動 #飲食調整體重管理計劃 \ \ 協助她規劃適合的每日熱量約1500大卡左右，食物結構以原型食物為主，減少精緻碳水的攝取，提升喝水比例，分配
三餐的飲食份量，適當的搭配營養工作補位均衡的缺口，一天至少三餐及二次點心，七週後健康的減掉8公斤，進度持續中?\ \ 其中也做了飲食觀念和知識的學習，Peggy希望學員們不是瘦下來而已，是要懂得怎麼健康飲食，藉此就能很容易的維持體重☝️\ —\ 歡迎翻閱 #Peggy的學員故事本\ 我的IG➡️ @u2566u \ 我的FB➡️ peggy減肥後の新生活 \ 減重諮詢Line ID➡️peggy929\ 減重問答～健康詢問表➡️ http://goo.gl/hpvoS\ —\ #peggy減肥後の新生活 #體重管理 #飲食規劃 #卡路里配置 #熱量計算 #原型食物 #瘦身 #減肥 #學員成果
前一陣子開始KANEBO臻萃系列初體驗，光看到瓶身就有一種淨透無暇的感覺?，經過一個月下來的體驗，這系列整體的細緻度真的有讓我驚艷，覺得一定要先分享的就是這次有跟著我去?夏威夷旅行的光采露&光采霜。\ 光采露的質地很舒服，肌膚接觸馬上就可以感受到它圓潤細滑的觸感，洗完臉後適量的倒在手心上，輕輕的摩擦一
下，用雙手包覆全臉5秒鐘然後再輕輕的按壓至吸收，整個過程讓肌膚和心情都一起放鬆（覺得療癒），在保養的第一道手續就感受到滿滿的水潤舒適感。\ 歐～對了！同系列的光采霜質地也是狠細緻而且輕盈，絲滑的觸感延展性很好，薄薄的一層就可以推開全臉，水潤保濕一整晚?☀�這趟旅行回來，肌膚增添了一些陽光的健康膚色，也多了一些健康的光澤感✨\ \ #KANEBO \ #KANEBO臻萃系列 \ #臻萃系列光采露 \ http://www.kanebo-event.com.tw/KANEBO/2019/beautylife/#index
【LIVE】黃健庭回應被爆牽線親民黨提名郭台銘\ \ 【蘋果】2020總統立委選戰風雲\ http://bit.ly/31xe3Sc\ \ 【#火線話題】2020總統大選\ http://bit.ly/2HFl9Ni\ -\ 【貼心提醒】如果你是非會員，一天一則免費，在你未決定訂閱前，仍可點閱。
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早安～?\ 一天一大笑 有益健康?\ \ #幸福一直在\ #辦公室女郎\ #女兵日記女力報到 \ #總經理\ #方喬青\ #美克奧\ #Makeup\ #張佳佳 #李淑靜 #楊晴\ Chloe王樂妍 楊雅筑 Ya Zhu Yang 楊晴
\ 謝謝 桃園電影節 ，身為桃園子弟，從2014第一屆就有幸參與主持，今年2019也順利完成了第六屆的開、閉幕式，期待明年再相逢！?❤️??\ \ 「桃園電影節不管怎麼變，最重要的就是「觀眾」與「電影工作者」。這是一定的，未來也要繼續！」\ \ \ 今年桃園電影節就在夏天的尾巴告一段落了
，感謝桃園的大家長鄭文燦，以及參與的所有影人，電影人兼主持人、聲音超磁性的主持人 楊達敬 Gordon Yang ，開閉幕片劇組 最乖巧的殺人犯 傻傻愛你，傻傻愛我 ，以及所有參與的影人們。\ \ 台灣獎評審團 沈可尚 導演、 曾珮瑜 Peggy Tseng 、 吳朋奉\ \ 台灣獎的十三部作品： #媽媽桌球 #一起去天堂 #最後一次溫柔 #索菲 #癡情馬殺雞 #只有大海知道 #洛西布拉西 #忘川 #遙望彼岸 #暴好人 #午夜陶德 #美秀 #拉格朗日什麼辦法\ \ #青少年評審團 以及培訓營講師們： 林鶴軒（大鶴） 、林冠慧導演、連奕琦導演、高雄電影節策展人黃皓傑、 陳家逵-放音樂的演員Husky 、 趙逸嵐Yilan Chao（小8） 、知名影評人鄭秉泓、華文創國際銷售經理許耀文、 狂徒 The Scoundrels 劇組\ \ 各式活動的講師們： 蔡燦得 Vega Tsai 、 時光之硯 、 膝關節 、女性影展總監羅珮嘉、 PONY WORLD 、 Rainbowchild 、 那些電影教我的事 - Lessons from Movies\ \ \ 還有包括所有所有來看電影、或是參與我們活動的你們。\ \ \ 就像策展人 #鄭文堂 導演所說，最重要的事情未來也要持續努力！\
【政見辯論無關勝負，票投下去才是真的】 很多人都覺得 韓國瑜的政見發表內，跟去年一樣爛啊！
然後，他就跟去年一樣當選了。 如果你不去投票的話。 #返鄉投票 #宣告我的投票意志 #國家賺錢人民分紅 #我要好薪情 政見再完整、辯論再強、民調再高，都是一時的。 票投進票匭裡，才是真的。 要強調一件事。 很多首頭族、或首次願意去投票的人，只願意投「總統票」，而不願投區域立委票和政黨票。請不要放棄投票的權力，這樣的選擇就跟去年高雄選舉一樣，覺得「誰來做都一樣爛」。然後就產生了韓國瑜市長。 立委也是一樣的道理，立委可以決定國家一年千億預算怎麼花，還會決定大大小小的法案，不論是文化美學、國防、民主自由人權主權、勞權、同婚、轉型正義、居住正義、環境動保、等等等等一切政策，一定有你關心的議題。 就算你都不關心，總會關心自己的納稅錢。 立委一個月的薪資（月俸＋公費）高達19萬多，年終獎金28萬多，也就是說一人年收入200多萬。 你不做功課去投立委票和政黨票，就像高雄選出韓國瑜一樣：吳斯懷、葉毓蘭、邱毅這種人就會當選立委爽領你的血汗錢。 #陳其邁 #韓國瑜 #邱毅 #吳斯懷 #2020 #台灣 #民主 #自由