好。開始訓練後感覺你比沒在訓練前更累飲食方面大概有地方可以修正。怎麼克服這個問題呢？飲食要非常完美。不過這樣其實沒那麼容易。不過還可以靠補充品來代替你缺的東西就能順利修復。我經常用的補充品是 @apnutritioncom 魚油和綜合維他命。如果需要好的補充品 AP 都有，每次跟他們購買都能用折扣代碼 cobra 得打折。你們都用哪些補充品呢？ Nutrition is a really underrated part of fitness. Why is it important Training is quite a strain on your body. Good nutrition is the fuel that keeps you going and helps you recover. If you are working out and feeling more tired and slow than you felt before you started working out you more than likely aren't feeding your body the nutrients it needs to recover. How do you overcome this Eat an extremely balanced diet. However this can be hard to do consistently which is where supplements come into the picture. You can supplement the things you are missing and be well on your way to good recovery. Two of my daily supplements are fish oils and a good multivitamin. What are you guys go-to supplements 。 。 。 。 YouTube：Cobracamp Facebook：Cobracamp 。 。 。 。 補充品：@apnutritioncom 折扣代碼：cobra Photographer：@ivolizette 。 。 。 。 #cobra #cobracamp #apnutrition #taigerapparel #supplementshop #gainz #protein #ibcaas #whey #fitspo #summerbody #fitfam #beardgang #beardgainz #abs #蛋白質 #高蛋白 #支鏈胺基酸 #魚油 #綜合維他命 #補充品 #健身 #營養素 #飲食 #健美 #鍛鍊中 #黑人 #台灣 #聖文森 #外國人

拍真的史上抓最兇欸 聽說連800區用手機拍 都被抓出去刪照片 - #mcd #mcountdown #派派的追星tag

將知識快速記憶，但錯誤的學習方式終究過沒多久又忘了；反反覆覆練習的這一年，現在好多了，心裡面有平安，今天看到這個LMA (Laryngeal mask airway )和騙小孩子的氣球(breathing bag) 心裡想著，這個設計包裝的人真的很厲害，也很有美感，不管是顏色、字體、包裝都好適合小孩，又溫和又有質感～心情也被這些可愛的小東西影響了，好開心能夠麻小孩。 #麻姐日記 #麻姐日常 #LMA #larygeal #麻姐人生 #護理師 #nurselife #mmh #medical #anesthesialife #anesthesianurse #anesthesia

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