意志，真的打從心底感動不已！ - 遊行中還看見移工朋友在路邊舉旗子支持我們，牌子寫著外勞不是雞的標語，害我眼淚差點噴出乃～ - 如果今天我搬去德國，德國市長說我是雞，我應該會吐血吧....... 高雄人選出一個這樣的無知又充滿歧視的市長，真心對新住民感到很抱歉..... 而且失言無數次還想選總統！？ 重點是鋼鐵韓粉還一堆，認真對台灣的未來感到堪憂，拜託拜託，明年大家務必返鄉投票！ - #宣告我的投票意志 #唯一支持3號蔡英文 #致自由 #撐香港 #國家賺錢人民分紅 #光復高雄 #我要好薪情 #草包下台 #freedom #democracy #wecare高雄 #wecarekaohsiung #wecare高雄大遊行 #liberty #life #Taiwan #love #demonstration #freedomofspeech #Kaohsiung #smile #sunny #happiness #lovely #lively #amazing

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動，從以往能在皮膚上創作呈現，一直到展場的海報能讓每一位觀展者有所融入，今年就讓這樣的概念轉移到書籍的封面，如果你喜歡請把它帶回家，我們很樂意看見商品中也帶有你自己。 _ 里奧花園 草率季開展優先販售 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 2019 草率季 Taipei art book fair ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 10/18（五) 10/19（六) 10/20（日) _ Design ╱ @ivoryhodesign Print ╱ @iep_print _ #design #print #graphicdesign #Illustration #Neon #flower #flowers #Garden #Ivoryhippo #risograph #printdesign #bookdesign #design #artdirection #booklet #coverdesign #Colorful

知道自己的條件、天賦能否進入SBL」說起籃球路，陳昱瑞原本也是很迷茫的，直到進入國體大接受“科學化”訓練也讓陳昱瑞的籃球路改變了一些思維。 _ 一路以來，陳昱瑞心中未曾有放棄籃球的念頭，當然一些訓練、比賽也會讓我有挫折感，挫折歸挫折、生氣歸生氣，「但再多的負面情緒也沒有讓我有放棄籃球的念頭」。 _ 進入國體大後，“科學化”的訓練加上四年來日復一日的訓練，陳昱瑞也提到「高中時的訓練偏向於“土法煉鋼”的方式，起初國體大的科學化訓練我也保持多多少少的懷疑，不過一年一年，成果出現，球場上的成績也逐漸提升，慢慢的我們也開始覺得做這些訓練對我們幫助是蠻大的」。 _ 透過江杰穎老師從國外帶回來的訓練方式，教我們像是「肌力的訓練、包括深蹲、舉重、如何發力」套用在一些球場上某些相關動作上，並且搭配科學化監控，每個禮拜、每個星期，一系列的課表及報告，讓我們知道現階段需要加強提升的部分。 _ 談到選秀會上得知自己是狀元的心境，陳昱瑞也鬆了一口氣「畢竟從我高中到大學，一直都不是討論對象」當然，進入SBL也只是先前階段目標，希望未來還可以去挑戰不一樣的舞台。 _ 賽季結束，陳昱瑞場均繳出9.2分、3籃板、1.7助攻，一舉奪下“新人王”及“最佳第六人”兩項大獎，也連續第二年入選瓊斯盃中華白隊陣容，而他下個目標則是「入選中華藍」，代表國家出去比賽！ _ #陳昱瑞 #台銀 #選秀狀元 #SBL #sbl超級籃球聯賽 #瓊斯盃 #morris專欄

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