要差異在膝蓋大腿是否離開地面）⠀\ ⠀\ ?? 蛇式可幫助你：⠀\ ? 加強整個背部，手臂和臀部⠀\ ? 舒展胸部，肩膀，肺部，腹部並按摩內臟⠀\ ? 緩解壓力和疲勞⠀\ ? 打開心和喉嚨的脈輪⠀\ ⠀\ ? 後面可接上的相反姿勢：下犬式，嬰兒式⋯⠀\ ⠀\ ? 記住的幾個點：⠀\ ? 將手肘微微地向內收，不向兩側開掉⠀\ ? 腳和大腿出力下壓，尾骨往地面啟動臀部⠀\ ? 吸氣 胸向前向上，肩膀往後，想著耳朵和脖子有空間⠀\ ? 留在這或手掌推地板並開始伸直肘部，保持深呼吸⠀\ ? 結束動作時 吐氣將身體降下趴會地板或接下一個動作⠀\ ⠀\ ⭐️這樣的文章對你來說有幫助嗎？ 請在下面留言讓我知道???⠀\ ⠀\ ～～～與我一起練瑜珈 @nuli.app ～～\ ⠀\ Cobra is such a common yoga pose, but when I just started, I didn’t know what I was supposed to be feeling or doing. ⠀\ Now that I know a better, let me share with you ???⠀\ ⠀\ Cobra is a reclining back-bending pose that is often practiced as an alternative to upward facing dog (knees off the ground) in sun salutations ☀️ ⠀\ ⠀\ Benefits:⠀\ ?Strengthens arms, back & buttocks⠀\ ?Increases flexibility in the spine⠀\ ?Stretches chest, shoulders, lungs, abdomen & massages internal organs.⠀\ ?Relieves stress & fatigue.⠀\ ?Opens heart & throat chakras.⠀\ ⠀\ ? Counter poses: Downward facing dog, child’s pose... ⠀\ ⠀\ Things to remember in this pose:⠀\ ?Slightly squeeze your elbows towards your body rather than letting them go out to the sides.⠀\ ?Press firmly down through the tops of your feet and your thighs. Draw your tailbone toward the ground.⠀\ ?On an inhale, reach your chest forward and up. Draw your shoulders away from your ears.⠀\ ?Stay here or press into your palms and begin to straighten your elbows. Keep your legs engaged as you lift your chest forward and up.⠀\ ?Stay in the pose for up to 30 seconds.⠀\ ?To release, lower your body as you exhale and rest on the floor.⠀\ ⠀\ Give it a try ??☺️ ⠀\ ⠀\ ⭐️ Was this helpful? Let me know in the comment section ????

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（應該說是 大韓民國&朝鮮民主主義人民共和國\ v.s.中華民國&中華人民共和國）\ 如果大韓民國目前主權範圍只有濟州島\ 而濟州島爭取獨立 根本是沒必要的事\ 同理可證在中華民國統治下 臺灣獨立也一樣奇怪\ \ 南北韓是在二戰後 由一個國家分裂成兩個政權\ 但現今已被聯合國承認為兩個國家\ 未來也很可能就繼續是兩個國家的狀態 \ 雖然目前南北韓人民傾向統一\ 但統一的想法只會隨著時間遞減\ 本來就沒有一定要統一的理由\ 就像南韓年輕人 因為經濟政治文化等現實考量\ 並不怎麼想跟北韓統一 畢竟統一會出現很多問題\ 這大概也是臺灣完全不想跟中國統一的原因\ \ 中華民國和中華人民共和國\ 就是國共內戰後 中華民國滅亡\ 中華人民共和國成為新中國\ 國民黨戰敗跑來霸佔臺灣\ 以中華民國的名義繼續自欺欺人\ \ 如果國民黨沒逃到臺灣\ 臺灣早就在聯合國託管下\ 成為美國太平洋海島反共的戰略防線之一\ 並很可能早就成為獨立自主的國家\ \ 但韓戰並沒有誰輸誰贏好嗎\ 所以才會是南北韓佔據各一半的韓半島\ 南北韓跟臺灣中國的情況\ 雖然有相似性 但本質上完全不一樣\ \ 就算臺灣跟濟州島都是島嶼\ 也不代表就不能成為一個國家好嗎\ 只差在濟州島人沒有獨立想法 但臺灣人就是有\ 這個世界上多得是土地面積不大的國家\ 在一戰後也有很多殖民地獨立的例子\ 只有臺灣人在殖民統治下高度自治就能滿足\ 被中國荼毒過的臺灣真的奴性堅強\ \ 要不要獨立 取決於居住在土地上的我們\ 臺灣跟中國之間 光是土地就沒有連在一起了\ 何況中國黨都很壞 臺灣更是沒有認同中國的理由\ 雖然獨立是不容易的事 但不代表我們不能這樣想\ 臺灣獨立對有些人來說可能只是莫名其妙的信仰\ 但我覺得繼續相信中國黨才真的是信仰中華邪教\ （中國共產黨 中國國民黨 偽台灣民眾黨）\ \ 中華民國的真實意義等於中國國民黨\ 但多數人根本不明白這點\ 也不懂臺灣跟中華民國之間的問題\ （這就是因為黨國遺毒跟洗腦教育了）\ 雖然認同中華民國事實上等於支持中國國民黨\ 但對於不明白這點的人而言\ 就算其認同中華民國 也未必支持中國國民黨\ 看這次選舉結果 應該也看得出來\ 臺灣的主流意見 早就不支持國民黨了\ 覺得自己是中國人的臺灣人 也早就是少數了\ 我們都說自己是臺灣人 誰會說是中華民國人\ 認同中華民國並不算是主流意見\ 如果沒有中共威脅 臺灣也可能早就獨立了\ \ 中華民國跟中華人民共和國\ 都自認為是代表中國的合法政權\ （實際上是中國國民黨和中國共產黨之爭）\ 但大家應該都知道 中國真正的政權是誰\ 如果你至今還在認同中華民國為中國合法政權\ 就表示你支持統一 只是問題在於誰統一誰\ 這非常明顯 只可能是中共統一臺灣\ \ 臺獨人士跟親共人士的唯一共識\ 就是中華民國在1949年已滅亡\ 不過後面的想法就截然不同了\ 中共不承認中華民國的存在 \ 認為臺灣只是中國的一省 \ 要追討中國流亡政府佔據的土地\ 但臺灣也不想成為中國的一部份\ 所以就只能走向臺灣獨立\ \ 如果國民黨當時贏了國共內戰\ 我也不覺得大中華民國會成為民主國家\ 畢竟國共一家侵 看共產黨是什麼德性\ 國民黨也就是如此 本質都是獨裁政黨\ 臺灣能夠民主化 該感謝的不是蔣經國\ 而是努力爭取民主的那些人\ \ 關於政治方面的意識形態和客觀事實\ 每個人都一定會基於自己的意識形態去認定事實\ 也就是基於自己的政治立場做出判斷\ 所以大家的政治立場都不可能中立\ 有些人自認為的客觀事實 其實真的只是主觀看法\ \ 我的文從來就沒有說我講的都是客觀事實\ 我講的就是基於我的政治立場認定的主觀事實\ 我一直都在強調獨立思考的重要性\ 我講的當然不是正確答案 這只是我心中目前的正解\ 但希望大家都能多關心政治 思考出自己心中的正解\ \ 我覺得中華人真的是世界上最沒邏輯的生物\ 你可以反駁我 但當我反駁回去 就說我不尊重你\ 說我在民主自由之下 還不懂得尊重別人的意見\ 跟共產黨一樣獨裁 強加自己的意識形態給別人\ 我如果有共產黨的本事 你可能早就人間蒸發了\ 如果表達自己意見就叫做強加意識形態給別人\ 那跑來留言的不同立場的人也一樣好嗎\ 要別人尊重你之前 自己也先尊重別人吧\ \ 你覺得我應該用客觀事實來佐證我的論述\ 對於立場不同的人而言 把再多事實放在眼前\ 你們也不會相信 只會覺得那是我的主觀想法\ 就是看不見中國政權顯而易見的邪惡\ 既然無法說服彼此 又何必浪費時間\ \ 很多國家的政權 過去都做過很多壞事\ 但那是過去式 他們或許也道歉負責了\ 中國政權 是從古至今的惡\ 做壞事是過去式 現在進行式 甚至是未來式\ 中國政權不肯為做過的爛事道歉\ 就沒資格要求臺灣人原諒或認同他們\ \ #韓國 #三一節 #三一運動 #獨立 #獨立運動 #獨立宣言 #南韓 #北韓 #韓戰 #日本 #殖民 #台灣獨立 #台灣 #民主自由 #轉型正義 #歷史 #政治 #中華民國 #中國國民黨 #中國共產黨 #中華人民共和國 #國共內戰 #taiwan #roc #china #chinazi #korea