體態卻差很多 左邊的我，剛接觸健身不到一年，當時超瘦小一隻，整個人軟趴趴乾乾營養不良那時候屁股剛練、小有成就，還請朋友特別要幫我喬有屁股的角度（結果還真看不太到） 右邊的我，經過一連串摸索、到處學習、不停調整方式到現在，增了不少肌肉線條，身心都被磨練 . 這張照片一比對起來，超級感動的 只是想說，千萬不要小看你每一次的努力，哪怕是多逼自己訓練一天、少吃一餐垃圾食物、訓練時多做兩下、平時多走點路 一步一腳印，堅持下去，這些努力、汗水、甚至淚水都會累積起來 . 減脂難、增肌也難，但是耐心堅持下去、不要停止學習，就沒什麼好難得倒你☺️ . . #2yearschallenge #notgoingtodo10years #十年前是國小生吧 #兩年就好 #健身女孩 #訓練 #重訓 #累積 #腹肌 #翹臀 #馬甲線 #健身 #健美 #fitnessmotivation #fitnessjourney #gymgirls #musclegains

意味濃厚，狀元陳昱瑞上場30分鐘拿下全隊最高20分；榜眼簡祐哲則是上場19分鐘以「100%命中率」高效率拿下8分，本場比賽台啤以88-84擊敗台銀。 _ 近期狀況回溫，重新擦亮自己射手招牌的陳昱瑞，19日對上台啤的比賽中豪取生涯新高的20分，其中三分8-4，逐漸成為台銀陣中穩定的得分點之一。 _ 對於上週拿下生涯新高得分，陳昱瑞表示「其實也沒什麼特別的，每一場球都把它當作是一種學習 盡量去吸取經驗，也剛好這場比賽發揮的比較好」。 _ 兩人的交手也是眾所矚目的焦點，陳昱瑞先是表示「也很高興他能夠獲得足夠上場機會，相信祐哲可以越打越好的」；至於簡祐哲則是在先前就非常期待能在SBL與昱瑞交手「畢竟是同個位子的」從HBL冠軍戰再到UBA冠軍戰，兩人的對決始終充滿著話題。 _ 近期簡祐哲的投籃手感與上場時間的逐漸增加，他也說道「雖然投籃狀況不錯，但我還是會有好空檔才會出手」講求高效率與聰明打球一直是簡祐哲能在各個層級都能有優異表現的原因。 _ 陳昱瑞解也提到了升上SBL後在解讀比賽的方式有了不一樣的想法，「畢竟到了這個層級，不乏很多厲害、經驗豐富的球員，打了那麼多比賽也學習到滿多的，讓自己體會到還有很多不足的地方」。 _ 簡祐哲的上場時間相較於學生時期的主力位置，現在他告訴自己「上了場就是做好本分，把握上場的機會好好表現」。 _ 目前兩人的球隊台啤與台銀戰績分別位於前段班與後段班，身在台銀的陳昱瑞就告訴自己，第一年就多多吸取比賽經驗，當作自己成長的養分，不要去想太多。 _ 兩人都屬於備受期待的後衛，去年也曾經去參加過CBA預備賽，最後也都決定投入SBL選秀，兩人的對壘絕對會是媒體的焦點。 _ #台啤 #台銀 #陳昱瑞 #簡祐哲 #狀元 #榜眼 #健行科大 #國體大 #sbl超級籃球聯賽 #SBL _ 圖片來源：@insidesports_tw

成龍村」 不是演員的那個成龍喔 這邊原本是給小朋友念書的空間 後來荒廢了許久 透過成龍村的美化計畫 讓荒廢的地方又重新有了新生命 這邊是有對外開放的喔 是個拍照的好地方呢 成龍集會所 雲林縣口湖鄉成龍村135號 開放時間：09:00～21:00 電話：06-786-1000 來源：Instagram @nice.170 @cozy0509 @weijie.bei @j11151988 @aimeechi謝謝你們的分享 - IG @keke_traveltheworld 就有機會被我們分享唷 https://www.instagram.com/keke_traveltheworld/ #keke帶我去旅行 #keke中部 #雲林 #雲林景點 #口湖鄉 #成龍溼地 #成龍集會所 #馬賽克 #磁磚 #繽紛 # #taiwan #travel #colorful

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