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#跟著瓦斯住一晚 \ 台灣人果然就是禁不住皮蛋的誘惑?\ 心想最近吃太多炸的，\ 不能再吃了！要忌口！\ 結果還是走向炸皮蛋?\ 外皮酥酥脆脆，中間蛋黃去掉了粘膩感！\ 害怕皮蛋的人接受度一定大大增加～\ 台南美食 #台南 #台南小吃 #武聖夜市 #花園夜市 #大東 #大東夜市 #小北夜市 #台灣美食
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辦公室工作者脖子痛可以怎麼自救？ 上一則的貼文有提到辦公室工作者的脖子痛很常見，而且也很容易變成
慢性頸痛的問題。 ♂️如果出現了頸部疼痛，應該怎麼辦？ 當然應該要去尋找專業的醫療人員，由專業人員為你診斷以及治療。 自己又可以做什麼呢？ 2016年的研究就有發現 一天兩次、一週五天、持續四週的肩頸伸展運動 可以非常有效地降低辦法室工作者頸部疼痛的強度，同時提高頸部功能。 而且這個研究裡的所有受試者一開始的疼痛分數都是大於5分的喔 (5/10)～ 肩頸伸展運動包括 頸部的左右伸展 肩關節各方向伸展 肩關節繞圈運動 身體左右旋轉伸展 背部後仰運動 代表即使是比較嚴重的頸部疼痛，其實也都可以透過持續一段時間的伸展運動來達到改善的效果的，學者們更加把受試者們分成一週伸展3天以上和以下兩組，發現一週伸展3天以上的受試者會有更佳的療效。 如果你有任何脖子痛的問題，記得除了要相信專業，把身體交給專業人員處理外，自己也一定要負起責任，聽從治療師的教導，做一些訓練以及伸展的運動喔～～！ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #腰痛 #台北 #跑者 #腰 #腰酸背痛 #腰酸 #肌肉 #代償 #心理 #脖子痛 #工作傷害 #工傷 #脖子 #頸痛�
這是一份溫暖的聖誕禮物 不是救濟 我也想當你的聖誕老公公 - #新光愛心募集活動 ❤️ 希望能透過大
家分享的禮物 讓溫暖與愛充滿在這個世界的每個角落 - ☑️九成新以上的物資需求： 成人冬天外套、深色圍巾、毛帽、室內拖鞋、童書、繪本、可愛髮夾髮圈、透明L型夾、11孔A4 活頁資料保護袋、直徑30 公分的不沾鍋平底鍋、電磁爐、快煮壺、快煮鍋 - ☑️全新物資需求： 洗手乳、洗手慕斯、營養餅乾、抽取式衛生紙、白色A4 影印紙、浴廁清潔劑750ml以下、抹布、保溫瓶 - 募集時間： 即日起-2019/12/22(日)止 物資寄送： 「2019耶誕愛心募集活動小組收」 - ⚠️詳細活動內容會放在精選動態內 快找朋友們一起當 #無私分享的送禮人 - #新光人壽#新光耶誕公益活動#聖誕禮物#聖誕快樂#耶誕禮物#耶誕快樂