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為了讓口罩的購買能夠較為公平及透明，2/6起開始實施口罩實名販售，請大家拿本人健保卡到 #健保特約藥局 購買口罩。（52個沒有健保藥局的偏鄉，請至衛生所購買）每張健保卡可以10元購買2片口罩，7天內不能重複購買。我們也實施分流，身分證字號尾數雙數請在每週二、四、六購買，單數請在每週一、三、五購買，週日
則是大家都能購買，七天內不能重複購買。\ \ 【如何查詢 #健保特約藥局】\ https://www.nhi.gov.tw/queryN/query14.aspx?n=0B12314F50D38FCC&sms=36A0BB334ECB4011&topn=3185A4DF68749BA9\ \ 點選\ 3.區域別----選縣市及鄉鎮市區\ 5特約類別----選藥局\ 再按開始查詢 就會跑出來該區的特約藥局一覽表了
#台灣日常\ \ 期待很久回台灣的探親行，因爲疫情攪局，應該熱烘烘的熱鬧氣氛不再（變得鬧哄哄）。\ \ 很多粉絲私訊我關於在台灣買口罩事宜，我統一在這邊回覆大家！\ \ ▪️目前我手上的存貨只有1盒口罩外加六包，我跟你們一樣，在網路上的訂單一盒裝的全部被取消，今天只可以在部分超商1人限購3
片。\ \ #郵寄？#快遞？目前郵局抓很緊一片都不能寄去國外。（包括香港）只要抓到全部充公\ \ #行李寄倉？現在1人只能帶5盒（也就是限250片）隨時會被要求打開行李箱清點，一片都不能帶，多帶充公甚至罰款。\ \ #對於疫情\ 我們只能勤洗手、帶口罩、少去人口密集的地方。這個年不好過，新年快樂我也說不出來了！只能祝福自己還有大家健康平安最重要！
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全台·麻古茶坊 - 等級： #芝芝葡萄果粒 $85 - 麻古真的越來越厲害了，既之前的楊枝甘露，現在又
有紅很久的葡萄飲料耶，非常落後的跟一下，另外現在冬季也有推出草莓口味的唷。 - 配料依序芝士奶酪、巨峰葡萄冰沙、無籽的葡萄果肉以及綠茶凍，我會先從杯蓋喝點奶酪後，再搭配冰沙，口感真的超豐富，但底層一定要跟冰沙融合會比較好喝唷。 - #麻古茶坊 #macu 全台麻古茶坊 更多文章搜尋:Likefoodway 食旅日常 - 分類標籤 類型：#Va_drink連鎖飲料 地區：#Va_eat全台 - #vscofood #vscotaiwan #foodietaiwan #taiwan #kaohsiung #taichung #taiwanfood #taichungfood #台灣美食 #台中美食 #台北美食 #新竹美食 #高雄美食 #台南美食 #相機先吃 #台中飲料 #飲料 #連鎖飲料 #drink
脖子很緊 伸展大腿和小腿後肌也有用？ ⚕️蠻有用的喔！想知道更多就往下看囉～～ -
筋膜是近十幾二十年內最熱門的身體組織之一，不管你是治療師或是教練，甚至是運動員和一般民眾可能都曾經聽過，令到筋膜這個概念或者說學派興起的是「解剖列車」這本書，裡面提及到身體上幾條不同的「筋膜線」貫穿整個身體，當中也有提到不同筋膜線出現問題時，會有什麼症狀和要怎麼去解決等等的內容。 在研究界，其實對「解剖列車」裡提到的內容都不太友善，比較好的期刊基本上都不會接受相關的內容，但是近年來相關的研究終於有在慢慢增加，所以就先跟大家分享比較簡單、入門級的文獻好了。 2016年的時候有學者找了一群健康人，把他們分成控制組和實驗組 控制組就是什麼都不做 實驗組則是請這些受試者做大腿後肌和小腿後肌3次30秒的伸展 然後比較這些健康人在實驗前後頸部的活動度有沒有明顯的改變。 結果發現 控制組當然就是沒有改變嘛，而實驗組則是發現頸部伸直＋彎曲的總活動度有明顯的增加！ ⚕️作者就認為這個就是證明筋膜之間是互相相連並且張力會互相影響的證據囉～特別是證明了淺背線 (superficial back line) 的相連性！！ 既然證明了筋膜之間張力會互相影響而且可以伸展遠端改善近端的活動度的話，代表可能可以從這個方向切入來處理問題囉～ ⁉️但是以遠端影響近端的處理方式會不會比直接處理近端來得更好呢？？ 留言告訴我你的想法吧！！明天會告訴你們，現在的研究是怎麼認為的～ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌肉伸展 #伸展 #靜態伸展 #筋膜線 #解剖列車 #代償 #淺背線 #筋膜
First time to visit Vancouver and also the first ti
me to leave Asia 11/25 21歲末，第一次登上北美洲， 這次是一個人在溫哥華轉機， 得到能短暫拜訪加拿大的小確幸， 快速的在市區走訪各個景點， 其實後來整理照片才發現， 比起那些刻意經營的觀光景點， 不刻意營造的美才是最美的， 隨意的街頭一隅都很像藝術品一樣， 只可惜沒趕上楓葉季... 希望以後還有機會能再來好好欣賞加拿大的風景， 像是露易絲湖跟班夫國家公園！ #Vancouver #溫哥華 #Canada #加拿大 #煤氣鐘 #史丹利公園 #StanleyPark #Compass #Timhortons #獅門橋 #compass #洛磯山脈 #Tomhortons真的很難吃