\ 烤飯糰不稀奇！\ 七彩繽紛的飯糰?才有夠酷！\ 每一顆都煎到外表脆脆的?\ 有如在吃韓國鍋巴飯一樣?\ 想吃請搜尋栗町粉絲團關注出攤位置！\ #嘉義 #嘉義美食 #嘉義小吃 #台灣 #台灣美食 #台灣小吃 #台湾 #台湾旅行 #台南美食 #台南 #台南小吃 #武聖夜市 #花園夜市 #大東
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\ 因為農曆大年初三就要參與本年度第一場賽事\ 所以來到韓國也不忘記抓緊時間趕快訓練??♂️\ 第一次體驗在零下11度的地方跑步\ 很開心也很特別 感覺耳朵都快掉下來了\ 畢竟在高雄要遇到雪的機會應該不可能啦??♂️\ 期待明天正式的冬奧傳聖火活動?\ \ ?這邊附上明天傳聖火的直播網
站?\ 有空的朋友們歡迎明天一起參與????????\ ?https://youtu.be/K6wlGUqkR4s\ \ ??感謝各位記者朋友們的採訪與報導\ ?https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180111/1276707/\ ?https://udn.com/news/story/7005/2923982\ ?https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180111/1276408/\ ?https://sports.ettoday.net/news/1090859\ \ #Samsung \ #2018年 #冬奧 #火炬手 \ #korea #韓國 #平昌 #首爾\ #韓國體育大學\ #影一製作所股份有限公司\ #華南金控\ #蘋果即時 #ETtoday新聞雲\ #感謝照片提供\ #By #內褲穿錯編\
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前陣子跟朋友各開一部車子到台中雪山坑，想要一探號稱全台最大原始山蘇林的面貌。進入產業道路後，朋友的小車底盤稍低，再開進去可能會卡關。所以我請他們兩位將背包、裝備全丟上Ranger的後斗，暫時把小車停在路邊的空地，跟著我和呆呆一起上山。\ \ 一段上坡後隨即是個髮夾彎，接著駛入路面更窄的小徑，路樹的葉子
打到車窗，輪胎壓過一道澗流後噴出的水花濺到車窗上。我聽到隆隆運作的引擎聲，還有朋友不斷傳來的連連驚呼。\ \ 「太讚了！這就是四輪傳動的皮卡嗎？」朋友表現得像小孩子第一次搭雲霄飛車那麼興奮。「我連四驅都還沒開咧！」我往後大聲回應，臉上也因為被感染歡樂而傻笑著。那一刻其實還挺感動的，Ranger不只帶我跟呆呆探索更多可能性，也創造一個與朋友共度的美好回憶。\ \ 記得去年走PCT的時候，從登山口進城補給時得用搭便車的方式，而最常攔到的車款就是美式皮卡。那時候窩在後斗的景象還歷歷在目，涼涼的風吹在臉上，車子快速奔馳在鄉間公路，應該就和朋友的感受一樣吧？\ \ 這次和福特還有狂人合作的車主故事影片，過程相當輕鬆、歡樂，畢竟是自己開了三年的車子，每一道傷痕、每一次冒險都能信手拈來。而傳遞使用者的真實感受，也是我們堅持的原則 ?\ _\ #FordRanger #Ford #Ranger #狂人日誌\ #Fjällräven #MysteryRanch #PolerStuff #Snowpeak #Helinox
\ -\ 透過港都電台認識了安得烈食物銀行\ 原來做公益也非常多的管道\ 有時候你不去了解也不會清楚社會的需求\ 當我們在挑東西吃時\ 有一些小朋友是餓肚子的\ -\ 這個機構透過大家的物資來改善0-15歲需要幫助的孩子目前的狀況\ 不但教我們不浪費食材還能提供孩子們需要的健康\ 安
德烈不定期會更新現在還缺少什麼樣的物資\ 從網頁很好了解\ 如果你也想要確實的做愛心\ 歡迎大家上網搜尋：安得烈慈善基金\ #安得烈食物銀行\ #港都電台 #愛心 #公益\
週二從日本回台到家時間17:00，直接衝18:00上課。上一堂課是一堂課的$$啊，不多上點課哪有下次的
旅日經費 而且大部分學員一週才見一次(上課訓練)。若漏掉了，擔心其 #盲目沒有找到自己的問題而不進反退；或者都在耍廢，要來給我 #精神傳導振作一下 我認為上課訓練首重 #觀察(學員的動作姿勢、角度、位置、速度、穩定、出力順序、呼吸、收放力量⋯等等)，再來是拿捏合適的難易度與強度重量，與即時的指令與輔助來調整修正。 儘管只是反覆上上下下的動作，但其實 #過程中的環節眾多，需要同時維持穩定平順而連貫，太快或太慢、太鬆或太緊都不行，一個環節錯了又會影響下一個環節 需要的是全程都高度的 #精準。 大師兄回來的很快，不到一天，我就把教課訓練的感覺找回來了 期許自己努力工作賺錢，才能有盡興享受花費的本錢。一個良性循環。 辣模健身專班 https://ppt.cc/fZdqjx 肌肉健美專班 https://ppt.cc/fa1D5x 大專訓練方案 https://ppt.cc/f5FRPx 各族群1對1專精指導與團體講座都可詢問 https://ppt.cc/fLvkDx 狼的IG : tkofattack