逛過寺廟 喝了點酥油奶茶 跟可愛溫馴的白色氂牛玩了一下 最後沿著青藏鐵路跟西藏說再見 看盡離天堂最近的景色 感受文成公主從前走了三年的路 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #77玩西藏 很多人問我去西藏是自由行還是跟團，要先跟大家說一下『 台灣人到西藏是不能自由行的唷 』可以選擇跟中國當地旅行社接洽的半自助行，或是直接台灣旅行社跟團。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #發問排行榜第1 我參加的是「發現者旅行社」青藏+西藏鐵路11日行程，包含一年一度盛大的數十萬人曬大佛活動，團費一個人是10萬出頭（去西藏只是家族旅遊，跟旅行社沒有任何合作關係，絕不是合作文，請大家放心）原本旅行社首選背包客論壇上大推「陽光小屋」但太熱門啦～半年前就全部滿團，提供給大家參考看看。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #發問排行榜第2 如果說去西藏要擔心什麼問題，絕對是「高原反應」 入藏前我有先去醫院拿丹木斯來吃，但一下降落在海拔三千多公尺氧氣稀薄的地方，沒過多久就開始有噁心、頭暈的感覺還好入住的拉薩香格里拉飯店中，有設置24hr供氧量充足的「氧吧」可以在裡面看雜誌、喝飲料、睡覺，非常舒服❤️ / 避免高原反應跟感冒（在高原感冒容易肺水腫）導遊都會特別交代到西藏藏的第一跟第二天，千萬千萬千萬不要洗頭洗澡。其實在西藏不容易流汗，空氣也滿乾淨的，但我習慣天天洗頭，所以偷偷瞞著大家洗澡洗頭（超白目！！！大家不要學）隔天一早起床頭痛到炸裂爆哭，旅行社隨隊醫生來診斷之後發現我是因為偷洗澡後很生氣：「小姑娘～妳不要不聽勸！說不能洗頭就不能洗頭！去年有個台灣的醫生來也是感冒，後來肺水腫差點造成大問題」立刻打針+吊點滴，然後被勒令在飯店休息一天。在西藏主要用人民幣，我帶了2500人民幣來，幾乎都花在打針、吊點滴、買藥上面（嗚嗚這就是白目愛洗澡的代價） / 西藏景點平均海拔從3000公尺到5000公尺，沿著顛簸山路去看聖湖時，我只要一感到缺氧不舒服就會去吸氧氣，生命誠可貴我不逞強（旅行社有在車上準備醫院用的那種綠色大鋼瓶氧氣） ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #注意事項 乾洗手、濕紙巾、防曬、厚外套（晚上非常冷）護頸枕、護唇膏、凡士林這幾個推薦必帶！最沒必要的就是買網路吃到飽，只有拉薩市區能感受到網路，海拔4000多公尺的地方網速=0西藏雖然積極推動基礎建設，但很多地方的廁所還是很簡陋，簡陋到可能只是一個洞，別帶手機去廁所，掉下去會崩潰。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 到西藏旅行就像走進地理課本、歷史課本天空藍的耀眼、湖水藍的夢幻，連陰雨綿綿的天氣都像水墨畫一樣美。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #西藏#羊卓雍措#犛牛#Tibet#YamdrokTso#tibetanmastiff

： 日期： 2019年7月20日 (星期六) 時間：1：00pm 戲院：荷里活百老匯 電影簡介：一向以豪華、大膽、燒腦手段行騙的三大信用欺詐師專程由日本來到香港釣大魚。他們住劏房、扮街坊，設下多重騙局，誓要騙取香港黑幫女帝「信任」，奪取價值連城的紫鑽石。此時，天才愛情騙子竟突然介入爭奪巨鑽，而早前被騙走20億的黑幫大佬亦現身大報復。多個大敵當前，信用欺詐師能否扭橋騙上騙，突圍而出呢？ 參加方法： 1. 讚好這個文章及追蹤 @moviewordd 2. 留言說出「 一次整蠱別人的經過？」，然後tag 3位朋友 得獎名單： @bigyingma @chungc1031 @hiranoyyi0523 @cccpy88 @mung_ching @cherryws @lwk.ki @twistgorgor @ckktc1016 @99.10.14_s ・只限香港粉絲參加 ・感謝 @edkofilmsltd 送出戲票 ・共有10位得獎者，每人2張優先場戲飛 ・如果得獎者參加多過一個平台而又贏得戲票，主辦方都只會提供每位得獎者2張戲飛 ・所有得獎者必須親身到場憑確認信件或信息以及相對應的得獎人資料換領戲票，不可以任何理由代其他人換領戲票 ・請提前半小時現場取飛，逾時換領，恕不受理，座滿即止 。 ・截止日期：2019年7月15日 5：00 pm前，當日晚上公佈得獎名單 ・得獎者會以IG Direct Message通知，如在7月15日00：00前未有回覆，將視為放棄得獎資格 ・如有任何爭議，安樂影片有限公司保留最終決定權 #film #movie #moviewordd #edkofilmsltd #信用欺詐師jp #香港浪漫篇 #theconfidencemanjp #送戲飛 #電影 #電影文字 #陳銳

499！》 課程募資支持連結： https://hahow.in/cr/icansing 如果你的夢想多次被打擊，從自己的老師、身邊的朋友都告訴你，不要做歌唱夢了，你會怎麼做選擇？我現在是一位歌唱老師，指導過將近百位的發片歌手但我的歌唱夢也曾經差點被澆熄...... 歌聲大改造課程募資支持連結： https://hahow.in/cr/icansing 網路上有許多老師的示範，似乎總是講得頭頭是道，但跟著影片練，學員往往還是難以唱好，所以我真心地想要把我們的方法毫無保留的分享給大家，讓大家相信，真的！你只要跟著我們的影片學習就能夠讓唱歌有明顯的進步！ ♠不抽象的歌唱練習方法，無藏私的教學分享♠ ♠不需要找抽象的共鳴、練找不到的丹田、聲帶感覺♠ ♠每一堂課的規劃，都有其安排的順序意義，當卡關了，只需要抓住練習關鍵就能輕鬆突破！♠ ♠具體有效的練習，讓沒有歌唱基礎的人都能夠有信心的學習。♠ 歌聲大改造課程募資支持連結 https://hahow.in/cr/icansing 確實知道自己什麼地方該加強，不再瞎子摸象，知道自己進步到哪邊，卡在什麼樣的狀況，我們會協助同學建立這些在歌唱學習上必須要有的自我意識。 同時透過影片也能建立自主訓練的能力歌唱練習重點在於了解自己在練什麼，為什麼要練這個練習，練習上應該專注在什麼地方，如同運動員的教練，反覆強調練習上需要專注之處，養成習慣後，自主練習效果更能事半功倍！ 即使是專業歌手覺得自己已經封頂，我們的方法可以讓您突破錯認的極限！ 許多人被老師告知自己的音域就是這樣，或者自己就是唱不廣，只能唱某一類型的歌，但其實透過有效率的練習，同學會發現音域、音色豐富度、聲音自由度也是歌唱技巧本質的一個部分，透過練習，真的可以讓大家發現，你比你自己想像的更有潛力！更會唱歌！ 讓我們都給愛唱歌的自己一次機會吧！現在只需要1499就能上到13堂威宇老師的課程 https://hahow.in/cr/icansing (1499募資價只到6/6，6/6後則為正式價2200) 共有三大階段13單元 單元一：歌唱的原理解析 單元二：為什麼學唱歌這麼難 學習歌唱困難生成的原因 單元三：如何訓練歌唱才會真的有實際進度及突破？ 單元四：輕鬆發聲很簡單-發聲效率優化！ 單元五： 協調的發聲基礎與練習：解構發聲時聲帶與共鳴腔體的關係 單元六：音域拓展的原理實作：拓展音域的基本功練習：抵伸捲舌。 單元七：聲音穩定度大提升！歌唱思維理論 單元八：長音練習，讓你的氣很夠用！ 唱好歌原來要從想法開始改變！ 單元九：長音練習在歌曲上運用 單元十：唱歌的時候為什麼有些字很難唱？原因以及突破方法 單元十一：中高音輕鬆演唱的訣竅！ 單元十二：真假音轉換理論與突破入門 單元十三：高音及音域拓寬穩定度訓練 歌聲大改造課程募資連結： https://hahow.in/cr/icansing #身邊的朋友都說太便宜了 #請分享給需要的朋友 #唱歌教學 #歌唱教學 #hahow #威宇老師 @mrvoice.tw #陳威宇