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#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的是健人的蛋白飲好選擇\ \ 我們教室常常團購雞胸肉,同樣的廠商在便利商店購買,平均一片肉約50-70不等,自己上網找一片最低價可以到37.5元,只是一次得訂36包!\ \ 雞胸肉本身是所有肉類裡面算脂肪含量較低,也是蛋白質比例較高的,無論是增肌或減脂都是很好的選擇\

\ 唯一要留意的就是烹調方式,想把原來較乾澀的雞胸變的美味,不同的調味就會延伸高鈉問題,選擇較低鈉避免水腫現象唷!\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減脂 #減肥 #雞胸肉料理 #卜蜂雞胸肉 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂

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\ 費半指數大漲5.88% 台積電股價一度收復300元\ \ #費半指數 #台積電\

美股道瓊下挫445點 疫情衝擊經...

美股道瓊下挫445點 疫情衝擊經濟數據淒慘\ #道瓊指數 #武漢肺炎 #Fed #振興方案 #失業

楊金龍:台灣還有降息空間 不會變...

楊金龍:台灣還有降息空間 不會變負利率\ #中央銀行 #降息 #負利率 #無上限量化寬鬆 #QE #聯準會

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【歐洲越來越窮】公視+線上看??https://reurl.cc/1QdklX (觀看期限至2/14)\ \ 「現在的年輕人都找不到工作,而我卻從來沒有失業過。」\ \ 義大利西西里島青年的 #失業率高達57%!導演採訪了一位高中畢業就失業2年到現在的青年。他的母親是一位公務員,也是家庭中唯一有工作的

人。父親,是失業的社工;姊姊也找不到工作。他們一家人,正是義大利勞動市場的縮影。\ \ 媽媽是 #公家機關 的老員工,受到保護不會被資遣,卻過勞又疲憊。另一邊是找不到工作的失業青年。歐盟正在關注青年失業問題,除了推動就業計劃,是否也需要從教育,技職學校等做結構性的改革呢。\  \ \  \ \ #為何他們努力工作卻依然貧窮?\ #歐洲人每4人就有1人瀕臨貧窮\ \ 低薪過勞的 「#窮忙族」;一畢業就失業的「#尼特族」青年;從富有落入貧窮,中產一夜淪為「#新貧階級」;數以萬計無法溫飽的貧困兒童...歐洲,為何落入貧窮的惡性循環?\  \ \ #是政策的錯誤\ #還是全球金融危機?\ \ 本片實地走訪葡萄牙,愛爾蘭,義大利和布魯塞爾,\ 調查貧困的原因,歐盟會如何對抗貧窮呢?\  \ \  \ \ #物資上漲工資下跌\ #一畢業即失業 \ #社會彷彿對這些青年說”我們不需要你”\ #房地產泡沫化 #金融危機\ #歐豬四國 #過勞 #改革體制 \ #學徒制 #技職教育 #創業 \ #失落的世代\ \ ?了解更多:https://viewpoint.pts.org.tw/\ ?公視+線上看:https://www.ptsplus.tv/\ ■ 公視主題之夜|首播週五22:00;重播週六凌晨 7:30\ ■ 公視三台|首播週日14:30 ;重播週一凌晨01:00


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做事壓底線真的不是沒救​ ​ 但通常會有一個共同的問題​ 那就是『沒意識到自己一整天都在做什麼』​ 所

以要做重要的事情時​ 已經差不多到要交的底線了​ ​ 下次你可以先試試看紀錄你完整一整天都在做什麼​ 然後再列出重要事情的清單​ ​ 給自己一點限制​ 讓自己做了重要的事再去休息哦!​ ​ P.s. 如果你一天之中有很高的比例是在做重要的事,​ 那你最需要的可能是『效率』喔!​ ​ ​ #今日訊息2020年底反思特輯​ ​ 底下@tag一個想要一起變更好的好友!​ ​ ​ ​ 追蹤我們 ► @jinrih_deliver ​ 《合作請至 @jinrih_deliver 自介連結❤️ 》 ​ . ​ . ​ . ​ #今日成長 #懶人包 #學習 #成長 #長知識 #效率 #時間管理 #職場 #工作 #成功 #思維 #人生 #語錄 #新鮮人 #迷惘 #職涯 #畢業 #名言 #簡報 #演講 #目標 #如何 #mindset #自我成長 #時間  #聊天 #2020年

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跟你們說一件重要的事情! 蕾娜其實是可可羅魔法學校的校長! 如果拿到畢業證書的那天校長在的話,會親自頒

獎祝福你畢業喔 #kokorolia #kokorolia心物語maidcafe #メイド #メイドカフェ #メイド喫茶 #maidcafe #kawaii #かわいい #赤髪 #女僕 #心物語 #姬髮 #aqua #mahoshojo #魔法少女 #膝上襪 #ニーハイ #鴨子坐 #腿控

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#199 第一百九十九篇 萬聖節快樂! - 2020萬聖節是個鬼滅之刃扮裝氾濫的一年( ´▽`) 好啦

~不管大家扮的是什麼 開心最重要 (((o(*゚▽゚*)o))) (今年小編扮的是酒鬼) 快tag你的酒鬼朋友! - #祝大家萬聖節快樂 #萬聖節 # #酒 #知識 #酒鬼 #調酒 #halloween

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霏妮嗜塔|彰化鹿港 切片黃檸檬千層切片 霏妮的檸檬千層口感非常特別 不只保留千層的「層次感」 加上黃

檸檬的酸甜味 有一種像是在喝果醋的清香感 我覺得很特別 加上霏妮的特色淋醬—黃檸檬果醬 吃起來口感又更順滑了 喜歡檸檬甜點的朋友可以考慮看看! —— 《訂購資訊》 訂購與更多資訊:https://linktr.ee/fanista_dessert *每週甜點製作口味不同,歡迎大家前往參考呦! —— #彰化美食 #彰化甜點 #宅配美食 #宅配甜點 #鹿港美食 #鹿港老街 #中部 #台中美食 #台中甜點 #台中宵夜 #changhua #taiwanesefood #taiwanfood #taichungfood

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Part.3 「#外送員」 抱歉啊各位...剩下的明天在洗版 —— #外送員 #小章章 #mv #ub

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