我有時候會問自己：\ 我為什麼要這麼努力地健身？為什麼別人在休息在玩在吃好料，而我卻還在訓練??♂️.\ .\ 其實我是個很討厭健身的人，但正因為討厭它，所以想要努力克服它，讓它成為我生命中不可或缺的存在，因為我深信，健身，能讓我的生活變得健康，擁有更好的人生狀態、體態?.\ .\ 正常來說長期堅持
健身的人，一般都是很自律的！去健身房鍛鍊，讓我遠離了不良嗜好、保持規律作息！.\ .\ 健身沒有捷徑，是一件需要你堅持下去的事情??.\ .\ P.S 真的是汗水?\ ?Photo by @deepnightjustin \ #籃球 #Basketball #love #life \ #深夜名堂 #肌肉 #腹肌 #muscle #workout #汗水 #陽光 #捷徑 #相信 #訓練 #討厭 #喜歡 #愛 #規律 #自律 #健身
股市總是有漲有跌，突發事件難預防，\ 過年前非凡商業周刊即提醒您居高要思危，\ 從歷史經驗來看，每次國際事件後都是谷底時期，也是撿便宜趁機佈局的好時機，\ 不驚慌，看準三高優質個股，耐心等待低點來臨。\ \ 刷卡訂請點下面網址⬇️\ https://p.ecpay.com.tw/GeNme\ #防疫概
念股\ #武漢肺炎\ #寒假延後開學
［桃園·中壢| #小丑烤馬鈴薯］\ -\ ?˙桃園市中壢區實踐路116號\ ?·17:00-23:00\ ☎️·0955-655-252\ -\ ??墨西哥辣妹?70\ ?小丑招牌總匯?80\ ?️莫恩斯特/菠蘿福特起司?30\ -\ 推薦程度: ?️?️??\ 回訪指數: ?️?️??\ (好吃四顆
推薦四顆半 滿分五顆）\ -\ 小丑烤馬鈴薯前陣子推出了新菜單?\ 這次來中原夜市逛逛順便過來吃看看！\ #墨西哥辣妹 是墨西哥辣椒加上辣燻雞?\ #小丑招牌總匯 有玉米鮪魚火腿培根青花菜?\ 將馬鈴薯挖成碎塊 淋上濃郁的起司醬擺上配料\ 最後分別放上莫恩斯特起司以及菠蘿福特起司?️\ 喜歡濃郁起司跟牽絲起司的一定會喜歡 非常有飽足感！\ -\ ?#花の食記\ ▫️地區：#花の桃園 #花の桃園中壢\ ▫️類型：#花の小吃\ ▫️店家：#花の小丑烤馬鈴薯\ -\ #台灣 #Taiwan #桃園 #Taoyuan #桃園美食\ #中壢 #中壢美食\ #2eat2gether #foodie #vsco #instagood \ #popdaily #popyummy #eatbuzz #b1food #Taoyuanfood #dcard #dcardfood #dcard美食版 @ 小丑烤馬鈴薯
【以行動支持在地農業發展】\ \ 今日(12/19)八德區農會舉辦「農會農民活動中心整修竣工啟用典禮」，正宇和各位辛勞農友共襄盛舉。\ \ 八德是米的故鄉，更是桃園原生稻產地，在八德區農會長久協助及推廣下，八德區農友在「全國十大績優農業產銷班」、「全國名米產地冠軍賽」、「臺灣稻米達人冠軍賽」、「全國十
大吉園圃績優產銷班」等屢獲佳績，更是對八德農業發展的肯定與認同！\ \ 原八德區農會農民活動中心因年代已久而有修繕必要，為提供農友更完善洽公、活動空間，遂進行整修與拉皮作業，提供更舒適場地予各位農友使用。\ \ 而今日同步舉辦在地農特產品行銷推廣及農事小組會議活動，推廣米食、蔬果等在地最優質農產品，正宇亦全力支持在地農業發展，為農友們打開農產活路、創造農業新經濟！\ \ #立法委員 #趙正宇\ #八德 #農業 #農會
\ 【#即時 2019英國大選的特殊現象】#怎麼投才能不讓XX當選？\ \ 英國脫歐遲遲沒有搞定，首相強生通過國會同意，提早舉行大選──明天（12 月 12 日）就是眾所矚目的投票日！\ \ 各政黨從 11 月初就努力造勢，每戶人家的信箱都被各黨派的文宣傳單給塞爆，各大媒體更是爭相祭出他們
分析的「策略性投票指南」（tactical voting guide），協助徬徨的選民能在一片混亂的選舉中，找到對自己最有利的答案諷刺的是這些詳盡的「指南」反而讓選民更加困惑⋯⋯\ \ ▍讀者投書必讀攻略 → bit.ly/2JyY5PM\ ▍追蹤換日線 IG 帶你看遍世界→ bit.ly/2q2IeiX\ ▍主題徵稿：世界職人故事 → bit.ly/2ObiUTH\ ▍2020 年度季刊早鳥預購 → bit.ly/35gxdxO\
股市暴跌，妮娜看到的6種人（上篇-低風險族群） 這兩週股市真的跌的很誇張啊！投資快要四年，好像沒看過
短期內跌成這樣的。 因為妮娜是長期投資，並不會天天關注股市，且不是以短期賺價差為目的、資金也不大，所以會先看好幾個標的物，價格到了才買。 這次有紀律的投入，覺得心理還蠻踏實的！而且因為前陣子股市漲太高，我的資金都放在身上，才有錢可以投入！ 問問♀️你是1-4的其中一個嗎？ 一起學習投資理財追蹤 @ninaishare #投資心態 #投資自己 #新手投資 #財務自由 #個人理財 #理財規劃 #投資理財 #台股 #股票投資 #財富自由 #理財 #投資 #被動收入 #妮娜一點點理財 #妮娜聊投資
謝謝 VIP 幫我記錄繪製的過程❤️ . 康健雜誌-大人社團 5週年感恩派對 VIP painting
party . [c h o k o 2020 ] 人像插畫課 1月、2月 . 一個一個步驟細心教導，培養你的生活美學。也適合無基礎或初階學員。 . 另，也歡迎3～4人包班上課，一對一教學，請私訊洽詢。 . 【課程介紹】 第一堂＞半身／基礎色彩，水彩混色解析，人臉五官比例。 第二堂＞全身／人體骨架比例、肢體解析，動作練習。 第三堂＞構圖／動態講解，色彩運用，完成作品。 . 【上課地點】 台北忠孝敦化站，步行約 8分鐘。 *小班制 . - 詳細資訊與報名 【1月課程】 https://forms.gle/9UvxUDvXCqiaunbBA . 【2月課程】 https://forms.gle/j8Wy9VmBMGQT9Qgu8 . . . #台北 #課程 #插畫 #人像 #水彩 #時尚插畫 #忠孝敦化 #illustration #fashionillustration #art #painting #假日 #畫圖是件美好的事 #畫畫 #美學 #教學 #2020 #生活 #美學養成 #插畫家巧可 #康健雜誌 #大人社團 #大人愛充電 #大人愛畫畫
. 冷天唯一支持燒麻糬♀️♀️♀️ . 澎湖陳冰店/燒麻糬 三民市場裡好吃的也是很多就是好喜歡大
鍋煮燒麻糬的療癒和熱氣，冷冷的天能吃到就好幸福 . ✔️燒麻糬 $25/粒 ✔️花生湯 $50/碗 ✔️杏仁茶 $50/碗 . 澎湖陳的燒麻糬有花生和芝麻兩種口味可選，兩種我都喜歡～因為都吃得到顆粒感重點是麻糬Q而不黏牙，整體甜度也剛剛好 . 特別提一下杏仁茶沒有香精味，因為有些杏仁茶的味道真的太不真實，澎湖陳的不會唷～ . 我還很愛台北大橋頭那的燒麻糬 冬天到了就是這種甜食要吃夠本的季節 . #高雄 #高雄美食 #高雄三民市場 #三民市場美食 #小吃貨日常 #澎湖陳 #澎湖陳冰店 #燒麻糬 #花生湯 #杏仁茶 #冬天必吃 #傳統小吃 #kaohsiung #kaohsiungfood #marketplace #traditionalsweets #local #yummy #sweets #winter #mochi #warm #foodie #foodiegram
苦等了六個禮拜 終於等到寶貝們的 #預知因 檢測報告，第一開隨機先開四寶的，還再仔細研讀中，覺得好興奮
呀五個孩子各是如何呢~~ 話說之前參加新品活動當天就立馬下訂五組給孩子做，現在突然覺得自己也應該做一組才對呀 為什麼應該為全家人預知因一下呢❓我當時在粉專有篇很仔細地新品發表會後的觀後心得哦⬇️ 簡單三步驟再進一步了解寶貝❤ 現代父母的育兒觀念都蠻進步，不少爸媽為了孩子的身體健康和性格養成、甚至是才藝興趣都會願意去找資料或書籍研讀，然後再適性適當的花時間去陪伴和引導孩子，其實我真的覺得定期有在更新育兒新知是件非常重要的事。 就像過去生養大二寶嬰幼兒那幾年，我根本就不知道原來副食品可以多元食材，用不著特別忌油、忌肉、忌海鮮，只要一點一滴少量嚐試，反而能慢慢讓寶貝體內過敏的耐受性提高，後來生養三四五寶的觀念有更新進步，反而345身體健康狀況都比大二寶優(大寶是過胖、二寶過瘦)，不過很常有媽媽粉絲會和我私訊交流「我看到有新聞報導說小孩吃什麼東西一小口而已，結果呼吸道過敏腫大差點窒息，那我不確定自己孩子是不是對某食材高度過敏，真的驚驚不敢給小孩多試。」⬅️這的確是不少特別謹慎的媽媽在意的，後來我因為平時會翻些健康雜誌或醫藥相關刊物，覺得基因檢測的概念，其實就像給謹慎緊張型的媽媽們的做預習，和一般定期健康檢查、飲食均衡營養一樣都是很不錯的預防醫學觀念。 今天我就特別去探路 #預知因 的新品，相關基因檢測的產品，我個人對基因檢測小時就濃濃興趣，覺得DNA超神奇，可能是少時愛看科幻電影和倪匡小說就很想自己做個基因檢測，想知道我本人的缺陷，還有什麼要提升和特別注意的，不過當了媽媽後，全心全意更關注的是孩子的成長發長，我非常想知道五寶們不同的個體，在什麼部分會需要做些什麼區隔、或加強，不過市售基因測檢產品看了幾款定價不菲，連基礎款報告都要萬把元起跳，沒想到 #創源生技 真的有佛心，讓基因檢測變得好小資能負擔，一份基礎款報告2999/人，比我買給小孩坐的小沙發還便宜，重點DNA是跟著人一輩子的呀，小沙發還會有時效性 而且之前媽媽友馨儀就給她家兒子在試營運一開始時做預知因，聽她說她邊看報告像在做驗證，因為其中有一項檢測報告指出她兒子對音樂潛能的靈敏度蠻高，而且真的她家寶貝本身真的超愛唱歌跳舞，moin就是她兒子的粉絲。所以今天我才特別跑一趟親自了解產品。 價格好佛心，而且操作也太方便，只要將檢驗組合照著操作指示三步驟➡️載日後看報告的app註冊、用採集棉棒在口腔兩側各擼30秒，放入收集瓶中、使用盒內附的免運宅便回收帶。 六週就可以坐等報告進入app，我看了一下解說人員在示範自己的報告，覺得畫面整理得很好欸✔️尤其我看到營養項目顯示缺乏，報告後頁都還有更細節推薦可以攝取什麼食材，要是還有不了解的地方還能打電話去和專業咨詢報告內容。 總之…我是決定要幫五寶們做檢測了，好想知道他們本身體質在各自營養攝取上有什麼不同之處，免得我白白多浪費伙食費去幫他們大補啊♀️也算是另類的省錢吧 欸突然想到四歲的五寶之前都沒有皮膚過敏過，但上上禮拜某天吃了人工添加的再製品小卷乾一口，嘴角一處就長了一塊紅疹，到隔天才消腫呢，趁試營運的優惠想幫她看看是否天生DNA對異位性皮膚炎的過敏程度是偏高的，那就得好好加強做長期預防抗戰呢 嚕一下研究所 有辦活動欸⬇️快和我一起手刀搶 試營運限量贈 https://pse.is/HN6FR #預知因 #嚕一下研究所 #創源生技 #異位性皮膚炎 #遺傳諮詢很重要 #運動潛能 有看到桌球王子江江江來分享他全家檢測結果的比對，孩子都和他與老婆一樣天生有很不錯運動細胞，欸那我家五寶們會繼承爸媽很會生的細胞嗎這樣我有點擔心…我也來做一下全家的預知因來比對一下好了♀️