認識的朋友們很喜歡這種聚在一起的感覺超棒！不管玩遊戲、玩水都好瘋狂，還有很多默契，總之太多謝謝了！覺得自己很幸福 - 最最謝謝 @alexwuzizi 阿力每次都用心的規劃活動！然後還有專業拍照，好多精彩的特寫照片，跟奇奇 @gayfuck1069 豪爽的提供酒水還有遊戲小隊長讓我們勝利✌️，跟所有的每個人，真的覺得大家都好優秀！ - 就這樣，我沒曬傷，然後很快樂，不過起了疹子 - 明年再來玩 ： @naxoaj.iof @mushu_photographer 謝謝攝影師美美的照片，讓我好陽光☀️ #貢寮 #海灘 #貢寮海洋音樂祭 #沙灘 #音樂祭 #吳青峰 #friend #friends #mates #amigo #fun #funny #love #instagood #igers #friendship #party #chill #happy #cute #photooftheday #live #forever #smile #bff #bf #gf #best #bestfriend #lovethem

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航空開放的報名條件寬鬆，只要學歷專科以上(接受應屆)，科系、工作經歷不拘，除了具備國語、英語溝通能力外，若有日語、韓語或其他第三外國語言溝通能力者優先錄取，強調只要人才優質、符合條件，錄取名額沒有上限。 1111人力銀行副總經理何啟聖分析，東方航空來台大舉徵才、名額無上限，看準的就是台灣服務品質的軟實力，透過人才的大舉招募，快速拉抬服務品質以及工作效率；現在適逢新鮮人求職旺季、報名門檻並不嚴苛，預料會吸引大批的年輕求職者去報考。 東方航空在台開出的空服員薪資、福利條件，何啟聖表示，台灣比照大陸員工，若以新台幣計價，年薪落在80萬至180萬元之間，薪資極具競爭力，也優於國內航空公司；何啟聖解釋，若是社會新鮮人進東方航空當空服員，年薪從80萬元起跳，若是空服員轉任，甚至可以勝任座艙長，年薪最高可達180萬元。 阿聯酋航空也曾來台招募空姐，根據人力銀行資料顯示，月薪約6至7萬元不等，加上其他住宿、交通費等加給，新人月薪約8萬元左右，東方航空開出的條件，相當於其他國際級航空公司的水準。 #中國時報

方連接著頸椎，下方連著腰椎，還有肩胛骨浮貼在後方，使得胸椎出現問題時，容易讓其他三者跟著受到影響。胸椎正常前彎角度為21-35度、後仰13-20度、旋轉40-45度而側彎約26度，當胸椎活動度受限時，身體可能會利用頸椎或腰椎來做代償，補足胸椎所缺少的活動度，使得頸椎或腰椎活動的角度過大、不穩定，進而造成傷害。如果我們只是一昧的去放鬆頸部或腰部的肌肉，這些源自於胸椎的症狀必然無法完全被改善。 — 除了頸椎和腰椎之外，肩關節活動度與疼痛也跟胸椎活動度息息相關。當我們駝背的時候，胸椎在前彎的姿勢下會影響到我們的肩胛骨位置與活動，進而影響到手臂上抬的角度，甚至造成夾擠問題。有研究便針對肩夾擠的個案做胸椎關節鬆動術的介入，發現能有效改善疼痛與日常生活功能。在需要高舉過肩的運動中，像是排球、羽球、舉重等，胸椎的活動度都深深影響著動作的流暢度、力量的傳遞以及受傷的風險，而健身房中常做的「肩推」，胸椎活動度在其中也扮演著極其重要的角色。胸椎活動度不夠會造成我們的肩關節上抬角度減少，在做殺球、肩推等需要把手抬高到一定角度的動作時，便會利用腰椎來做更多的後伸，反覆來回數次後腰椎可能就會受傷。之前探討高爾夫球運動傷害的文章中也曾提到，這些腰部受傷的人，他們的胸椎活動度都比較小，但研究發現，在增加他們的胸椎旋轉角度後，也大多能改善下背痛的問題。 — 這次的影片將分享三個胸椎活動度的運動，前面兩個主要是針對胸椎旋轉角度，最後一個則是針對胸椎後伸的角度做訓練。如果平常的活動常常需要把手高舉過頭，又剛好有腰部、肩膀不適的話，歡迎試看看這次的運動喔！ — 參考文獻： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30680850 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27475532  #胸椎活動度 #代償 #肩夾擠 #頸椎 #腰椎 #thoracicmobility #physicaltherapy #hunterptworkout