的心靈，心靈的充實，才能帶來真正的幸福與快樂。」\ 　　\ 說到蘇黎世你會想到什麼呢？一起來看看作者眼中的蘇黎世→\ 　　\ #蘇黎世 #瑞士 #低調 #簡樸 #好文再讀\ 　　\ ▍換日線 x 十一月徵稿：「異國光棍反思錄」→ http://bit.ly/2FqoIb0\ ▍換日線 2018 冬季號《台日韓青年的世代之聲》→ http://bit.ly/2FmSmhg\

centurion\ #胖胖箱\ #goodbyebangkok\

表現。因為，你是自己的主管，不僅要督促自己在時限內完成所有任務；你也是自己的業務拓展代表，要思考如何去增加業務量，也需要跟數不清的利害關係人溝通。\ \ 而我，選擇在創業之餘，額外再花時間經營社群媒體(Facebook, Instagram, YouTube)，某種層面看似斜槓的表現，但其實就像我前幾天與朋友見面時分享的——我認為每個人在工作之外的時間，都可以有機會去培養自己的興趣。 很剛好地，經營這些社群軟體，正是我近幾年很想嘗試、學習的部分，所以就走進來摟 ? \ \ 你問我累嗎? 我的答案是沒有不累的一天，不過我的每一天都非常的充實、富足。雖然我的代辦事項大概還有一長串，但是，每當完成一樣的時候，我都非常有成就感，因為我又為自己多添加一筆人生的養分。\ \ 其實也是有段撞牆期，除了身體累以外，有些時候心理也是蠻疲憊的，會有什麼都不想做只想一個人靜一靜的時候，也有想放棄過的念頭。但是，我非常感謝我的朋友們，都會在這種時候敲醒我。分享一個印象很深刻的事情——上週有個朋友傳訊息給我說：身為經營YouTube頻道的人，你上傳影片的頻率也太不固定了吧，很難看到你的影片。短短的一句話，正是一個當頭棒喝，我才發現經營社群軟體，其實你並不是只為自己努力，更多的是要為支持你的人努力，於是，我重新檢討自己過去幾個月的怠惰，決定重拾動力繼續製作更多的影片，不僅是記錄自己的生活，更是希望能藉由影片分享幫助到需要的人。\ \ 做為結尾，想送給大家一段話——在成長的道路上，看似容易，其實更需要的是自我約束以及永不放棄。我們都要一起加油，勇敢地再往前邁進一步，也許，正有不同的風景在等待著你。\ \ It's never easy to behave several kind of roles in your life, but life is still going on, we need to be brave to step out and insist what you've decided.\ \ #year2018 #entrepreneur #sharing #blogger #influencer #lifestyleblogger #goodvibes\

正忙著治療 #第一代脂肪肝兒童，糖是元兇嗎？\ 　　　　　\ 　　　\ \ ＃加工食品 74%都有額外加糖\ ＃無添加糖不代表無糖！？\ \ 超市裡的市售食物加工食品，幾乎都含糖，只是「糖」被偽裝在不同名字裡。蔗糖，砂糖，高果糖玉米糖漿，楓糖，蜂蜜...其實通通都是糖！有人說現代人不健康，因蔬果攝取不足，但蔬果食用比例沒變，改變的是，#我們把錢都拿去吃加工食品和甜食?...\ 　\ 　　　\ \ ＃吃太多糖容易養出脂肪肝\ ＃道理就和灌食鵝肝一樣_只是我們都吃得很開心..?\ \ 當你喝了汽水果汁後，糖分進到你身體裡，肝臟被果糖淹沒，無法招架，一旦肝臟超載，就會開始製造脂肪。\ \ 怎樣才算適度的攝取糖呢？\ \ 美國心臟協會提出，每日6～9茶匙額外的糖。\ 世界衛生組織建議，每日最多12茶匙。\ 　\ 　　　\ 　\ 　　　\ \ ＃糖產業隱瞞40多年的真相...\ 時至今日，食品業仍在部署他們的萬年策略，時不時抬出那句「我們只是吃得太多」的老話，來遮掩產品過甜的事實。本片將揭露食品產業，如何利用科學技術，公關活動操作，編織起甜言蜜語，一口一口地引誘整個世界。\ 　　　　　\ 　　　　　　　　\ 　　　\ #糖 #健康 #肥胖 #糖尿病 #公關\ #糖有毒嗎　#家長必看　\ #脂肪肝 #糖和蛀牙\ #日本政府控制國民腰圍\ \ 　　　　　　\ 　　　　　\ \ ▍英國政府全面啟動，打擊國民肥胖　　　　　　　\ https://pse.is/A3QD9　\ ?雜食者的詛咒：\ 當一卡路里不是一卡路里，食品工業的黑心糖果屋\ https://www.books.com.tw/products/0010610462\ \ 　　\ ●節目更多資訊：http://viewpoint.pts.org.tw/\ ●公視+線上看：https://www.ptsplus.tv/\ ●紀錄觀點 每週四晚間十點\ ╔══════════════════╗\ ►設紀錄觀點 搶先看！不再錯過好電影！\ ╚══════════════════╝\