\ 你還靠吃鈣片、維生素D減少骨質疏鬆嗎？若沒有搭配運動訓練，骨密度依舊流失。\ \ 【SAFe曾醫師健身健康教室】的曾文智醫師，過去也跟很多醫師一樣，叮嚀病人要多運動，自己則不動如山。但隨著年紀增加、在診間看過太多慢性疾病、代謝症候群，心中也會害怕。於是跟幾位醫學系同學相約騎鐵馬，但騎了一陣子，越
來越胖，因為基於補償心理，騎完就放縱大吃。他也警覺到「不能從事單一運動」，肌力、有氧、伸展三者須互相搭配，才能真正強健體魄。\ \ 人到了中年以後，平均每年失去3%的肌肉力量，從50～70歲預估流失30％肌肉，一旦肌力流失，無力、跌倒後很快進入失能與長照。若要活躍老化、快樂變老，從現在起，你我要做哪些運動訓練呢？\ \ 歡迎收聽9/7星期五晚上6:30播出的【快樂變老】\ IC之音 FM97.5 網路、手機收聽：\ \ www.ic975.com/program/快樂變老/\ \ #icare #曾文智 #彭培業 #任樂倫 #ic之音 #ic975 #骨質 #肌力 #有氧 #伸展 #快樂變老 #樂齡\
\ It's Saturday ✨✨✨\ \ TAVAR Girls正在如火如荼為下周五的 #TaiwanXRDemoDay 趕工中，感謝 #經濟日報 的報導，期待與大家見面啦！\ \ ?活動時間：2018/8/31 10:00~15:30\ ?活動地點：#DigiSpace共創空間\ ?報名
網址：http://bit.ly/2MDz0Xp\ \ #TAVARGirls小小提醒\ #要來要報名\ #名額有限\ #下午為閉門式商業媒合會\ #下禮拜會發出席提醒通知信\
\ 《美麗人生》、《星際效應》、《即刻救援》、《長江七號》、《七號房的禮物》、《當幸福來敲門》、《我的意外爸爸》和《他不笨他是我爸爸》等，上述名單是每當父親節就常常被提起的經典電影，其本身的精采程度自是不在話下，早已盛名遠播，勢必有不少觀眾對這些大作耳熟能詳，即使沒看過，也有很高的機率聽過。因此，適逢
父親節，我打算另外挑8部關於父親的電影，剖析這些角色體現的父愛，其中有熱門的商業鉅作，亦有冷門的小眾電影。\ \ #父親節 #爸爸 #電影\ #美麗人生 #星際效應 #七號房的禮物\ #長江七號 #即刻救援 #當幸福來敲門\ #我的意外爸爸 #他不笨他是我爸爸\ #犯罪教條 #法鯊 #麥可法斯賓達\ #黑白戰場 #曾志偉 #余文樂\ #噤界 #約翰卡拉辛斯基\ #刮痧 #梁家輝\ #屍速列車 #孔劉 #馬東石\ #我和我的冠軍女兒 #阿米爾罕\ #黃昏清兵衛 #真田廣之\ #與神同行2 #李政宰\ GaragePlay 車庫娛樂\ 派拉蒙影片 粉絲專頁\ 采昌國際多媒體\ 采昌亞洲電影世界 CAI CHANG Asia\
\ 【和碩董事長童子賢：我也有一個印度夢】\ \ 「印度政府是少數政經都『友台』的國家，官方民間都是，談到中國，他們的遣詞用字都很負面。」也在印度投資設廠的國內塑膠射出機龍頭富強鑫執行長說。\ \ 印度有1400多家日商，而台商在印度，不到100家。13億人口、100座智慧城，最後、最大、最年輕、
成長最快的一塊處女地，為什麼印度非去不可？\ \ ?【搶先購買新刊】不能再錯過印度 https://bit.ly/2J72NXv\ \ #印度 #童子賢 #台商 #企業 #不能再錯過印度\
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新鞋，應該說的過去吧 去林口outlet剛好遇上#美國旅行者 的活動 還遇到 @duffy_lifedairy 好開心 INMALL一樓有一個巨型行李箱扭蛋機✨ 全館單筆消費滿2000，可以排隊扭一次 扭到一個超可愛的行李箱USB（8G），另一個是行李箱買一送一的兌換券太開心啦✌（後滑看影片） American Tourister的新款行李箱好可愛哦❗️ 看到行李箱都會有衝動 買一送一券可以派上用場了 - ⭐️地板上印的是品牌精神「Bring Back More」 「鼓勵年輕人勇往直前，在人生的旅途中帶回更多的感動，並盡情地追逐夢想！」喜歡這段 - 2/16-3/1 林口三井outlet 1樓六角廣場 3/2 信義新光香堤大道 2/16、2/17、2/24、2/28、3/1 13:00～17:00 （每日限600位） 與扭蛋機合照打卡可以抽萬元行李箱三件組 假日全館消費滿額可以扭蛋一次（單筆$2000） - 行李箱造型USB真的太可愛了❗️ 當抽獎禮物哦（圖8） 抽獎規則（以下規則我會檢查） ➀追蹤 @mikuhsu0417 ➁此篇要按❤️（點兩下就可以） ➂標註2個朋友並留言：「我也想要玩 #AT巨型扭蛋機」 ⭐️可重複留言增加中獎機會，但須標記不同朋友哦！（標記自己和我不算） 獎品- Curio行李箱造型USB x1（顏色以寄出的為主） ▪️2019/3/3（日）22:00留言截止，隔日抽出 ----------------------------------------------- #miku玩新北 #miku愛抽獎 - ▪️美國旅行者 @amtourister_tw #AT巨型扭蛋機 #AT美國旅行者 #BringBackMore #AmericanTourister - #新北 #新北景點 #台北 #台北景點 #mitsui #mitsuioutlet #outlet #shoppingmall #林口 #taipei #newtaipei #抽獎 #抽獎活動 #行李箱 #mitsuioutletpark