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有分析師警告，這類公司股價飆漲，反而印證噩夢即將來臨....\ ?周精選國內外重要財經新聞【#工商周報】https://bit.ly/2E0rW4y\ ?一周熱門時事評論、嚴選名家好文【#工商名家評論報】https://bit.ly/3gjdd25\ ?掌握全球財經，立即下載【#工商時報APP】 ht
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\ 【台股多空轉折 宜保守以對?!】\ 台股加權指數6月11日K高(11,771點)與6月12日K低(11,244點)，計算1倍切割率11,771+(11,771-11,244)×1=12,298為空抵。7月15日為6月12日(前低點)與6月29日(低點)分別起算費波南西時間波的雙轉折日，當天的高點
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\ 美股飆33年來最猛單季漲勢 疫情牽動後市\ #美股 #道瓊指數 #聯準會 #標準普爾500指數 #那斯達克綜合指數 #武漢肺炎\
\ 美股3大指數跌幅都超過2.4%，道瓊指數重挫730點，週線跌逾3%。美國南部與西部多州疫情持續惡化，德州經濟重啟急轉彎，景氣復甦之路波折不斷\ \ #美股 #道瓊指數 #德州 #武漢肺炎\
來體驗公園阿北 #gym #gymlife #workout #gymfreak #toptags
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【DGI 營養小教室】 - 為什麼他在減脂還在吃炸雞，pizza，可是他卻有著常年維持的身材呢，難道減
脂都是這麼痛苦，無法吃進美食的嗎其實了解欺騙餐的概念，在減脂也是可以不用這麼痛苦喔！ - 欺騙餐(Cheat meal) 欺騙餐在健身人群中是一個常見的概念，他們平日透過適量的飲食控制，而在週末享受自己愛吃的食物，到底如何讓之前的努力不會白費呢，這一切都是我們體內代謝搞的鬼，欺騙餐主要關注兩個激素，瘦素(leptin)，飢餓素(ghrelin)- ✨瘦素：調節食慾和控制飽足感，吃飽時會分泌，主要由攝入熱量所調控 ✨飢餓素：告訴人體何時該產生飢餓感，低熱量飲食時水平會上升 - 減脂遇到高原期 妳可能需要大吃一頓 當我們認真嘗試減脂的飲食時，我們保持著熱量赤字的觀念，但是隨著時間，身體會適應這低熱量的飲食並開始做出調整，使我們代謝下降，這時候如果我們攝入高熱量，高碳水的食物，會調節這些激素，促使在用餐後的24h內反而燃燒更多熱量 - ⚠️什麼時候該吃欺騙餐 如何正確使用欺騙餐的方式而不會過度放縱呢？ 在這裡我建議用80/20的原則，在80%時間內控制飲食，努力訓練，而20%可以選擇自己喜歡的食物，這種方式也不會讓我們的生活壓力過度緊繃，導致壓力過大，減脂失敗，反而讓我們更有動力在平日保持良好的飲食習慣喔 - ⚠️高碳水的食物比高脂肪更能促進瘦素產生，在欺騙餐後也不需要過度內疚，保持正面的心態，對長期的體態維持才是最佳的方式喔！ - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 #DGI營養小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂#碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #澱粉切#健美#私人教練#營養