\ #17ᵗʰSBL｜例行賽 Game34\ Game34｜臺灣銀行 73-71 桃園璞園\ \ #臺灣銀行\ 米歇爾(Charles Mitchell) 24分7籃板3阻攻1助攻1抄截\ 瓊斯(Matt Jones) 12分10籃板2助攻1抄截\ 陳昱瑞 10分3助攻2籃板2抄截\ 謝宗
融 9分11籃板\ \ #桃園璞園\ 施晉堯 20分3籃板2助攻2抄截\ 愛德(Seskus Edvinas) 15分13籃板3助攻1阻攻\ -\ 下週為上半季最後一週賽程\ 繼續在桃園巨蛋開戰?\ -\ 更多SBL相關資訊請鎖定\ 官方FB｜SBL 超級籃球聯賽\ 官方IG｜@sbl.official_\ 官網｜http://sleague.tw\ #SBL ＃超級籃球聯賽 #17Fight #一起Fight\
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\ 今(8/28)早正宇在復興區，參加復興區「農會創新發展農村經濟事業計畫-養成訪視會議」，聽取各位農友的心聲、交流未來發展建議。\ \ 復興區農產環境得天獨厚，低、中、高海拔所產出農產各有特色，從竹筍到高冷蔬菜、水蜜桃…等皆風靡全台，每到產季更是吸引遊客不辭路遙上山採購，就為了品嘗復興農產的高品質
！\ \ 正宇長期關注大溪及復興農業及觀光發展，未來仍會持續協助復興區農會及在地農友，推動農村經濟新未來！\ \ #立法委員 #趙正宇\ #復興 #農會 #農友 #發展\
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net/blog/post/351775018 情人節星級舒肥料理在家也可以輕鬆出 懶人必備 健康輕食 今年的情人節，因為要帶著一隻小細菌，加上武漢肺炎的影響，我們決定還是在家吃大餐慶祝就好，而且他的美味度和便利性，完全可以擔任情人節大餐的重責大任，主食甜點一次搞定，在家享受浪漫不用再被鍋碗瓢盆阻礙，老夫老妻也要好好恩愛，想要打造浪漫的燭光晚餐，買起來就對了 而且我最愛吃的毛豆竟然是幫你剝好的，打開就可以吃，這個一定要買的阿XD #情人節料理 #舒肥料理 #舒肥料理食譜 #即食調理包推薦 #舒服調理包推薦 #舒肥牛排 #舒肥雞胸 #舒肥鴨胸 #舒肥櫻桃鴨胸 #冰烤地瓜 #椒鹽毛豆 #下酒菜 #野人舒食 #即食蔬菜包 #免剝殼毛豆 #團購宅配健身料理 #簡單料理包推薦 #冰鮮熟成Choice等級冷藏牛肉 低脂牛排 零失敗料理
#正經的一篇訓練文 140 extended pause bench 135 x 2 extended
pause bench 150 bench press 195 x 4 pause deadlift 220 deadlift 200 deadlift 170 x 3 pause squat 200 squat 第九個影片是最近覺得蹲最漂亮的一支 第十個蹲第一下以為有人在叫我 靠邀 - 很久很久沒發訓練了 也不知道為什麼就是沒那麼想讓自己的唉雞版面放訓練 耍廢太久不敢被發現 前陣子因為髂腰肌拉傷整隻腿到下背都很不舒服，也真的意識到放鬆伸展的重要性，不然我完全是沒在伸展的人（對然後強迫客戶要回家多放鬆）這兩三個月用滾筒、拉筋的頻率大概比以前一兩年加起來還多不過還好最近可以慢慢做這些中強度的訓練。 訓練之餘，好好的放鬆與伸展你的肌肉非常重要‼️ - 最近也遇到滿多不管是學生或是網友私訊我的一些問題，不是我不回答，是很多關於課表安排或是訓練內容不是一句話就能說清楚的，我還有自己的學生要顧，希望大家可以不要當伸手牌，先網路爬個文吧，或是你直接匯個八萬十萬來，你要問多久都可以，盡量羞辱我也沒關係ㄎㄎ - 不過也有人很客氣的問我，這種我就會認真回你☺️☺️☺️ 衣服全部 @taigersportswear 護具全部 @sbdtaiwan #gym #workout #fitness #一對一私人教練 #動作調整 #訓練建議 #目前桃園板橋有在上課 #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #sbd #sbdtaiwan #personaltrainer