小英演說調查／蔡英文５２０就職演說 民眾滿意度大調查\ \ 總統蔡英文今(20日)上午就任中華民國第15任總統，發表演說談到，這是中華民國史上最特別就職典禮，感謝民眾防疫期間，在藥房門口排隊的耐心與信任，讓全世界看到台灣。她更期許未來4年，一同克服挑戰、度過難過，讓台灣在世界上屹立不搖。\ \ 究竟一
般民眾，對於台灣未來四年有何期許?而今早蔡總統發表演說滿意度又是為何?《中時電子報》特派員上街頭傾聽民意。來看更完整內容。\ \ 【蔡英文：修憲推18歲公民權 承諾讓國民法官制度上路】\ https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200520002285-260407\ -------\ 蔡英文 Tsai Ing-wen #總統 #就職演說 #街頭 #民調 #司法 #經濟 #亞洲四小龍
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元宵節 吃湯圓前 先看這邊！ 最愛什麼口味呢？ 你知道吃一顆花生口味的湯圓 要快走20分鐘才能消耗掉
嗎？ 想變胖 吃它準沒錯 . . ⚕️吃湯圓有訣竅 營養師分析各式健康吃法 1. 包餡甜湯圓 因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯熱量。 2. 包餡鹹湯圓 內餡含絞肉及油脂已經過調味，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮， 搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，減少油脂攝取，也能增加飽足感。 3. 無餡紅白小湯圓 建議湯底避開濃糖水如：紅豆湯（每碗各約為158大卡）或花生湯(每碗約211大卡)，改搭配天然的桂圓、枸杞、薑汁或來提味，保留食物原本風味、減少甜湯熱量。另外無餡紅白小湯圓亦可加入昆布、豆腐、肉絲和白蘿蔔、青蔥熬煮食用，營養均衡又美味 4.建議吃湯圓時，應把握主食代換原則，也就是說，吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓，應少吃半碗飯！或是直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 . #分享給需要的朋友 #按左下小飛機分享到限動 #追蹤 @minmin_rd #高敏敏營養師 . . . #元宵節快樂#吃湯圓#湯圓熱量#元宵熱量好罪惡#花生湯圓#芝麻湯圓#抹茶湯圓#鮮肉湯圓#紅白小湯圓#甜湯圓#鹹湯圓#熱量計算#營養師#高敏敏#高敏敏營養小教室#營養好時光#元宵佳節#減肥必備
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