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#核心開始往外長 之 #皮拉提斯團體課 \ ??如果就是 #deadbug #bridging #chestlift #legcircle #pronepressup #doublelegkick 這些動作做一輪，那只是凡人的動作?當訓練升級成同時挑戰 #中樞神經 與 #周邊結構 才是這堂課存在的目的

? \ #治療師的快樂就是樸實無華且枯燥 \ #大腦與身體多工處理 \ #pilates #tinainmotion

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#核心開始往外長 之 #皮拉提斯團體課 如果就是 #deadbug #bridging #chest

lift #legcircle #pronepressup #doublelegkick 這些動作做一輪，那只是凡人的動作當訓練升級成同時挑戰 #中樞神經 與 #周邊結構 才是這堂課存在的目的 #治療師的快樂就是樸實無華且枯燥 #大腦與身體多工處理 #pilates #tinainmotion

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