\ #今日#清涼夏日風#✌\ 可...
\ #今日#清涼夏日風#✌\ 可愛的 @nike 上衣，打造#少女粉紅夏日\ #?#?#⛱ 再加上我可愛的新髮夾?#MM巧克力\ #統一獅啦啦隊 #UniGirls #OOTD ?\ #白色吊帶褲 #粉紅色#挖背背心\ 還有謝謝@99901emily 幫我#拍美照#❤ @ 澄清湖棒球場\
\ #今日#清涼夏日風#✌\ 可愛的 @nike 上衣，打造#少女粉紅夏日\ #?#?#⛱ 再加上我可愛的新髮夾?#MM巧克力\ #統一獅啦啦隊 #UniGirls #OOTD ?\ #白色吊帶褲 #粉紅色#挖背背心\ 還有謝謝@99901emily 幫我#拍美照#❤ @ 澄清湖棒球場\
\ enjoy this moment? Wave Shine\ \ swimsuit link / \ https://reurl.cc/AvOQZ\ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀\ //#roiwear #details #styleinspiration #moody #vacationmod
e\ #waveshine \ #美波神器 \ #專為亞洲女性打造時尚泳裝品牌 @ 墾丁H會館\
\ 春茫曝死鬼，夏茫做大水\ 春天霧濃必大旱，夏天霧濃必大雨。\ \ 果真前幾天大霧籠罩之後\ 雨?️真的不間斷\ \ 北部下到停課了....\ \ 又下雨囉～\ 還好昨天有提早採收草莓?\ \ 不甜也不酸\ 無毒不洗 田裡直接摘了就吃\ \ #芭樂4千金\ #燕巢芭樂\ #高雄
\ #燕巢\
別以為「實支實付」才是CP值最高的選擇～\ 用1分鐘，搞懂原來醫療險要這樣保！\ \ ＃實支實付 ＃住院日額 ＃理賠金
\ -\ ［瑞文戴爾?x華麗氣泡酒?］\ -\ ?茉莉\ ?馬卡龍\ ?浪漫初戀\ ?玫瑰檸檬塔\ ?番茄鮮蝦魚子盎\ ?西班牙冷湯佐干貝魚子醬\ -\ ?維納斯\ ?邱比特\ ?羅密歐\ ?茱麗葉\ ?銀河醉愛\ -\ 推薦程度: ?️?️??️\ -\ 非常謝謝
瑞文戴爾提供場地讓我們聚餐?\ 見到很多好朋友們 一起享受美食美酒的饗宴?\ -\ 瑞文戴爾甜點中最喜歡的是?#茉莉 以及?#玫瑰檸檬塔\ 茉莉這一款香氣十足 外層則是很爽口的慕斯底層則是脆片\ 玫瑰檸檬塔中間擠成玫瑰花造型 酸酸甜甜 塔皮烤的很酥脆\ 華麗氣泡酒的酒類都讓我覺得很精緻 也很值得買來喝看看\ 不論是朋友聚餐情侶約會家人小酌自己一個人喝都很適?️\ 而且非常有趣的是它的一些酒都是有著一些浪漫的故事的\ 特別喜歡羅密歐這一款酒 採用葛雷拉葡萄?甜度較高一些\ 算是很百搭的酒 可以搭配甜點愛也可以搭配白肉紅肉都很?\ -\ ?#花の食記\ ▫️地區：#花の台中 #花の台中南屯區\ ▫️類型：#花の酒類 #花の甜點\ ▫️店家：#花の瑞文戴爾 #花の華麗氣泡酒\ -\ #台灣 #Taiwan #台中 #Taichung #台中美食\ #台中甜點 #瑞文戴爾 #華麗氣泡酒\ #2eat2gether #foodie #vsco #instagood \ #popdaily #popyummy #eatbuzz #b1food #Taichungfood #dcard #dcardfood #dcard美食版\ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ\ 謝謝店家邀請 以上皆為本人真實感受 店家絕無干涉 @ Rivendell 瑞文戴爾・手作甜點/婚禮外燴/茶會/禮盒\
#一杯咖啡看時事 那是希望之春，那是絕望之冬；我們應有盡有，我們一無所有；我們直奔天堂，我們直奔地獄
------- 狄更斯《雙城記》 . 歷經三年半的坎坷 英國的脫歐之路 看似走到了終點 但真的是這樣嗎？ 跟著Y編 一起來重新複習一下 英國的脫歐之路吧！ ———— 英國脫歐拖多久？ 從2015/4/7 英國脫歐#Brexit 這個名詞 第一次在報章雜誌上與世界相見歡 在此後更成為英國兩方陣營的主要討論點 . 2016/06/16 一名工黨的女議員 在公投前一個禮拜 慘遭激進右派份子殺害 . 隨後迎來了英國政治轉捩點 2016/6/23 脫歐成定局的公投案 當年投票率高達72.2% 支持脫歐的選民以51.9%險勝選擇留歐的48.1%意願 讓當年英國的匯率 跌至1985年以來的歷史新低點 也讓支持留歐的卡麥倫總理黯然下台 . 2016/7/13 卡麥倫讓位給泰瑞莎梅伊 改由保守黨超強女力 領導英國走上人民決定的公投之路 然而 無論泰瑞莎如何交涉、討論 三度提案、三度被否決的脫歐內容 終於讓她在2019/5/24 宣布辭去總理一職 改由鮑里斯．強森接任保守黨內閣領導人 此舉也意味著英國政府 將由軟脫歐的意志 轉向硬脫歐的態度 . 2019/7/24 歐洲川普強森正式入住唐寧街 以硬脫歐鷹派的氣場 表明讓英國在2019/10/31跟歐盟斷捨離乾淨 不過議會的反彈以及歐盟方的質疑 則讓強森無法快刀斬亂麻 因此以凍結國會、提早逕行選舉 這張陷阱牌結束這一回合 大英國協國民有多傻眼 就不用多說了 . 不過 2019/12/12 罕見的冬季投票 脫歐聲勢大大蓋過留歐意見 保守黨大贏工黨的局面 強森已經準備好要衝一波了 一切就定在2020/1/31 脫歐脫定了！ . 後面的發展也就是如今 英國人嗨翻天的慶祝畫面 歐盟議會對這件事大大鬆一口氣 ———— 為什麼脫歐要搞這麼久？ 原因就在於 脫歐所影響的層面 不單單是英國國民而已 這還牽扯到 歐盟成員國所有人民 以及與大英國協相關的每一個國家 畢竟參與了歐盟的成長史 英國與歐盟相識相愛了47年 離婚官司可沒那麼容易！ . 舉個愛爾蘭與北愛爾蘭之間的例子 居住在邊界的北愛爾蘭人 如果想去愛爾蘭旅遊 這樣是出國旅遊嗎？要簽證嗎？ 如果這個人犯法怎麼算？ 去對面唸書是以什麼身份過去？ 是否可以拿北愛爾蘭出產的產品去販售？ 這樣會不會違法？ . 類似的問題擠滿了人民與政府的腦袋 也無怪乎梅姨怎麼提案 怎麼被打回來 牽涉到的層面太廣範 無法取悅所有人的情況下 脫歐才會成為拖歐 延到今年強森上陣 以強人姿態 要求無論討論內容走到哪 時辰到了就是要上路！ 邊走邊修 所有人都給我嘴巴閉閉！ ———— 大家怎麼看脫歐？ 英國境內大致上分為 年輕一派：留歐派 擔憂未來歐盟境內的工作機會 將變得更難以進入 亦或者出遊、貿易等成本提高 . 中老年一派：脫歐派 認為大英帝國將重拾黃金年代 不再被歐盟所牽制 能夠重新掌握與國際諸國的互動主權 . 北愛爾蘭：我們很尷尬 由於旁邊的愛爾蘭是歐盟會員國 長達400餘公里的邊境 成為脫歐最大的交涉障礙 畢竟大家都怕這裡成為走私天堂 . 蘇格蘭：總有一天我要回歐盟 對於這次脫歐總是抱持 留歐立場的蘇格蘭陣營 這次的結局甚至讓蘇格蘭人 更希望藉由獨立這條路 與愛爾蘭一樣 走出一條屬於蘇格蘭的未來 ———— 討論 從英國脫歐這件事 可以看見當今國際局面 牽一髮而動全身 法國因為英國的行為 瑪麗勒龐更喊出了 #Frexit 的口號 其他被歐盟框架住的國家 也盯著英國未來的一舉一動 歐盟的未來將面對更多的挑戰 而身為旁觀者的台灣 不僅可以藉此思考 國際政治影響力的範圍與層面 . Y編也想邀請大家想一想 如果你是英國公民 你會站在哪一派呢？為什麼？ 如果你是歐洲人民 你又會怎麼看待歐盟呢？為什麼？ 留言跟我們說說你的想法吧！ . . . #啡聞 #國際 #時事 #新聞 #社會 #政治 #筆記 #Press #News #英國脫歐 #脫歐 #Frexit #英國 #歐盟 #國際時事 #啡聞1cc #LesCsNews #公民 #actualite #BritishExit #語錄
脖子很緊 伸展大腿和小腿後肌也有用？ ⚕️蠻有用的喔！想知道更多就往下看囉～～ -
筋膜是近十幾二十年內最熱門的身體組織之一，不管你是治療師或是教練，甚至是運動員和一般民眾可能都曾經聽過，令到筋膜這個概念或者說學派興起的是「解剖列車」這本書，裡面提及到身體上幾條不同的「筋膜線」貫穿整個身體，當中也有提到不同筋膜線出現問題時，會有什麼症狀和要怎麼去解決等等的內容。 在研究界，其實對「解剖列車」裡提到的內容都不太友善，比較好的期刊基本上都不會接受相關的內容，但是近年來相關的研究終於有在慢慢增加，所以就先跟大家分享比較簡單、入門級的文獻好了。 2016年的時候有學者找了一群健康人，把他們分成控制組和實驗組 控制組就是什麼都不做 實驗組則是請這些受試者做大腿後肌和小腿後肌3次30秒的伸展 然後比較這些健康人在實驗前後頸部的活動度有沒有明顯的改變。 結果發現 控制組當然就是沒有改變嘛，而實驗組則是發現頸部伸直＋彎曲的總活動度有明顯的增加！ ⚕️作者就認為這個就是證明筋膜之間是互相相連並且張力會互相影響的證據囉～特別是證明了淺背線 (superficial back line) 的相連性！！ 既然證明了筋膜之間張力會互相影響而且可以伸展遠端改善近端的活動度的話，代表可能可以從這個方向切入來處理問題囉～ ⁉️但是以遠端影響近端的處理方式會不會比直接處理近端來得更好呢？？ 留言告訴我你的想法吧！！明天會告訴你們，現在的研究是怎麼認為的～ 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌肉伸展 #伸展 #靜態伸展 #筋膜線 #解剖列車 #代償 #淺背線 #筋膜
肌貼可以誘發或者抑制肌肉用力嗎？ 肌內效貼布 (Kinesiotape) 應該是近十幾二十年來最
受歡迎的運動貼布，痛點提高、消腫、結構矯正等都包含在它所宣稱的效果裡，當然還有最廣為人知也是今天主題兩個的效果：誘發和抑制肌肉的效果。 肌貼要怎麼貼才會有誘發和抑制肌肉的效果呢？ 首先這兩種貼法都會把肌肉擺在被微微拉長的長度下進行貼紮 誘發收縮的貼法：從肌肉的近端貼到遠端 抑制收縮的貼法：從肌肉的遠端貼到近端 這兩個作用雖然超級常被使用，但到底是不是真的有這樣的效果呢？ 2016年香港的研究裡找了33位受試者，其中31位是完全不知道肌貼是什麼的 請這些受試者在沒有肌貼、誘發貼法和抑制貼法（貼在手腕伸直肌上）三種狀況下測試握力，監測： ➡️最大握力 ➡️肌肉活化程度 ➡️自我感覺表現分數 發現兩種貼法對以上三個數據都沒有產生明顯的影響喔～ 不只是怎麼貼都沒差，而且是有沒有貼都沒有差⋯⋯ ⁉️那為什麼有些人貼了會有效呢？ 今年二月由香港和美國共同執行的研究就有發現，安慰劑效應可能是這些效果的背後原因。 研究找來了60位受試者，一樣是測試最大握力、肌肉活化程度和自我感覺表現分數 其中27位是肌貼慣常使用者和33位則不常使用肌貼，分成誘發貼法的肌貼肌在手腕伸直肌上和沒有肌貼兩種狀況去做比較 結果是 習慣使用肌胋的個案在貼上誘發肌貼後握力會明顯增加，而不常使用肌貼的受試者則握力沒有發現明顯改變。 更有趣的是，雖然慣常使用肌貼的受試者握力會增加，但肌肉活化程度卻沒有上升，而且自我感覺表現也沒有明顯改變！ 所以作者們得出一個結論，肌貼發誘肌肉的效果並不是真的對肌肉的生理狀況產生影響，而是誘發貼法的肌貼造成來自心理上的效果從而得到這樣的結果。 根據以上研究的結果，這種針對誘發或抑制肌肉收縮的貼法，可能只會對習慣使用肌貼的個案產生效果，而且這樣的效果更多地可能是來自心理上的而不是生理上的。 有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！ 以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌貼 #肌內效貼布 #肌肉貼布 #肌能系貼紮 #代償 #肌肉訓練 #誘發肌肉 #抑制肌肉