要差異在膝蓋大腿是否離開地面）⠀\ ⠀\ ?? 蛇式可幫助你：⠀\ ? 加強整個背部，手臂和臀部⠀\ ? 舒展胸部，肩膀，肺部，腹部並按摩內臟⠀\ ? 緩解壓力和疲勞⠀\ ? 打開心和喉嚨的脈輪⠀\ ⠀\ ? 後面可接上的相反姿勢：下犬式，嬰兒式⋯⠀\ ⠀\ ? 記住的幾個點：⠀\ ? 將手肘微微地向內收，不向兩側開掉⠀\ ? 腳和大腿出力下壓，尾骨往地面啟動臀部⠀\ ? 吸氣 胸向前向上，肩膀往後，想著耳朵和脖子有空間⠀\ ? 留在這或手掌推地板並開始伸直肘部，保持深呼吸⠀\ ? 結束動作時 吐氣將身體降下趴會地板或接下一個動作⠀\ ⠀\ ⭐️這樣的文章對你來說有幫助嗎？ 請在下面留言讓我知道???⠀\ ⠀\ ～～～與我一起練瑜珈 @nuli.app ～～\ ⠀\ Cobra is such a common yoga pose, but when I just started, I didn’t know what I was supposed to be feeling or doing. ⠀\ Now that I know a better, let me share with you ???⠀\ ⠀\ Cobra is a reclining back-bending pose that is often practiced as an alternative to upward facing dog (knees off the ground) in sun salutations ☀️ ⠀\ ⠀\ Benefits:⠀\ ?Strengthens arms, back & buttocks⠀\ ?Increases flexibility in the spine⠀\ ?Stretches chest, shoulders, lungs, abdomen & massages internal organs.⠀\ ?Relieves stress & fatigue.⠀\ ?Opens heart & throat chakras.⠀\ ⠀\ ? Counter poses: Downward facing dog, child’s pose... ⠀\ ⠀\ Things to remember in this pose:⠀\ ?Slightly squeeze your elbows towards your body rather than letting them go out to the sides.⠀\ ?Press firmly down through the tops of your feet and your thighs. Draw your tailbone toward the ground.⠀\ ?On an inhale, reach your chest forward and up. Draw your shoulders away from your ears.⠀\ ?Stay here or press into your palms and begin to straighten your elbows. Keep your legs engaged as you lift your chest forward and up.⠀\ ?Stay in the pose for up to 30 seconds.⠀\ ?To release, lower your body as you exhale and rest on the floor.⠀\ ⠀\ Give it a try ??☺️ ⠀\ ⠀\ ⭐️ Was this helpful? Let me know in the comment section ????

寫」中英文兼擅，因此身為家長的我們都會很緊張孩子的語言發展。\ \ ❓在家中如何實行「沈浸式教學」來學習英文？\ \ ▪️ #學英文最好的方式大概就是直接跑到說英文的國家或地區，但這執行起來其實很難，因為不是每個人都有機會或能力走出自己的舒適圈，更別說沉浸在英文的環境裡。\ \ 先說好，我沒有什麼漂亮的英文幼教背景，就是嫁到香港的土生土長台灣人，所以目前和孩子一起學習英文，平時除了學習課程之外，我們也使用不同的方法創建沉浸式環境。\ \ ?我們學習英文其中一個方法就是: \ \ #線上學習系統進一步加強練習\ 聘請英文線上老師幫助練習，也是一個可以培養孩子英語耳的方法。除了在家就可以和來自世界各地的老師互動這點非常吸引人之外，上課模式更是非常彈性，很符合現代家庭的需求。只不過線上教學平台何其多，師資、收費標準不一，要如何挑選也是一大考驗！\ \ ⏩詳文 ：https://bit.ly/2IzhkJ6\ \ ▪️我主張小孩能在無壓力的學習下接觸英文，於是我選擇線上學習這個方法。以下將以我選擇的 OiKID 兒童英文線上學習來與大家分享 。\ \ ❓#為何選OiKID兒童英文線上學習\ \ ▪️於是我接受了兒童英文線上學習網站這個學習英文的方法，來補足與輔助「沈浸式教學」的主張。\ \ ▪️坊間的線上英語補習何其多，師資、收費標準不一，家長可以利上線上試聽課程來選擇適合自己孩子的最重要！\ \ #一堂讓孩子正面積極的英語課！\ \ ▪️在上過正式課程之後，奧斯卡的反應很正面積極，也很喜歡這樣的教學模式！加上近期疫情關係，孩子只能待在家學習，也讓身為父母的我們花了不少心思在自學這塊上。\ \ #我們容易從網路取得免費的學習資源，但是線上英語學習教材種類繁多，網站的教學內容良莠不齊，一定要精挑細選，學起來才會事半功倍。#OiKID完全顛覆我對英語學習的印象，值得我推薦給大家！\ \ ?只要填寫以下表單，#就免費贈送您的孩子一堂「#OiKID一對一體驗課程」，試試看一堂讓孩子笑聲連連的英語課！（限時限量，每人限填一份喔）\ \ ⏩喜歡的話快去OiKID的官網看看吧！\ \ ?#免費預約線上試聽課程 \ ⏩http://bit.ly/oikidmelody \ \ \ OiKID 兒童英文線上學習\ \ OiKid兒童英文線上學習\ 官網：https://www.oikid.com/\ FB粉絲團：https://www.facebook.com/OiKID\ \ #本文同時刊登於LearningFun兒童學習部落格\ \ https://learningfunoikid.com/2020/melody-learning-english-through-play/\ \ #報告 #補充說明

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