懇請大家繼續支持 #1號 張宏陸，總統支持 #3號 蔡英文，政黨請支持 #14號 民進黨，讓我們約定好 #1314一生一世顧台灣！\ \ #張宏陸 #會做事\ #保台密碼1314_顧台灣\ #2020台灣板橋都要贏

\ \ 這個懂吃烏魚子除了包裝可愛～\ 其實也很好吃重點是低鹽的比較不會有負擔重點是不黏牙好刷嘴一下就把企鵝腳吃光了\ \ ❤️怎樣吃最好吃?\ 烏魚子退冰後，泡米酒或是高粱3~5分鐘，把外層的薄膜撕下\ 放進去烤箱、氣炸鍋、平底鍋\ 烤到表面有小氣泡泡，就可以了然，後切斜刀\ 我是覺得包裝是我的菜啦!拿來過年送人也太威風了哈哈哈\ 一起懂吃懂吃懂吃~~~ok?\ \ 再來是按摩槍啦!已經開第三團了!你們把人家的貨都搶到斷貨了?\ 所以現在小改版第二代，外殼比較小一點，中間有個孔洞是散熱用其他都還是一樣功能喔!打散疲勞痠痛！\ #6段可調式深層振動肌肉按摩槍\ #公司貨一年保固 #電子發票 掛保證服務到底\ 每次運動完我都會瘋狂打小腿大腿\ 然後看那個肉抖動的感覺真是舒暢呀XD\ 以往用手按摩+敲膽經大概要半小時\ 現在打膽經（大腿外側）、胃經（大腿內側）、小腿十分鐘就好\ 還有打屁股環跳穴痛爽痛爽真的太超過\ 肩頸那個硬梆梆肌肉打軟了好吃（誤）\ 路跑、有氧、重訓、久坐久站、穿高跟鞋 、打電腦、手機都會打過就知道那種美好\ \ #美腿養成心經法典不藏私\ 要有漂亮曲線均勻的腿首先要看你是那種腿型？\ ?1.有人是肌肉型硬邦邦有大肌肌\ ?2.有人是脂肪型軟趴趴一掐都軟綿\ ?3.有人是混合型外軟脂肪包內硬肌肉掐著軟皮內包硬肌肌 \ ?4.還有一種是灌腸型（也就是越到晚上腿越沈重而且摸起來裡面漲到跟灌香腸一樣）就水腫咩?\ \ 你是哪一種？\ 我是1+4混合所以很煩?\ \ ?#而不管哪種腿型唯一能做的美腿養成第一步就是按摩放鬆\ ?再搭配不同的方式像是擦乳液保濕、擦精油緊實、運動增加線條等\ \ 我都是運動（跳舞）所以大小腿線條緊實但容易肌肉硬綁綁不順\ 然後運動後按摩（把肌肉糾結打鬆）\ 最後擦曲線助理這樣線條彈性曲線一次顧到?\ \ 而且女生小腿肌肉不糾結才不會一坨一坨很不順\ 穿高跟鞋也很需要乖乖按摩不然穿起來變金剛芭比的後腿肌一坨蹦出來怎麼都不會感覺秀氣呀?\ 總之就是一句話要漂亮就是要努力\ 但按摩槍已經幫你省了很多自己按得要死的辛苦了夠深層打肌肉超級有感?\ \ 我的腿就是這樣持之以恆照顧來的呀\ #這43歲老腿應該還不錯吧?\ 要玩要走要跑跳一輩子腿很重要大小腿真的要好好照顧\ 打膽經也很深不會累到大粒汗小粒汗\ 影片直輸給大家 好用不用多說\ 看就知道還有問題問我我老腿精欸

才能真正扭轉自己的人生，也只有自己才能改變自己。\ 你問我要如何有自信？我只能說先從相信自己打從心底的喜歡自己，如果你不滿意，就去努力變成你自己想要的樣子，不是成為別人喜歡的你，而是成為你喜歡的自己❤️\ 也許這道理你也知道⋯\ 但不要放棄尋找自己真正美麗的樣子～\ #loveyourself #confidence #lovewhatyoudo #lovewhatyouhave