筋膜是近十幾二十年內最熱門的身體組織之一，不管你是治療師或是教練，甚至是運動員和一般民眾可能都曾經聽過，令到筋膜這個概念或者說學派興起的是「解剖列車」這本書，裡面提及到身體上幾條不同的「筋膜線」貫穿整個身體，當中也有提到不同筋膜線出現問題時，會有什麼症狀和要怎麼去解決等等的內容。  在研究界，其實對「解剖列車」裡提到的內容都不太友善，比較好的期刊基本上都不會接受相關的內容，但是近年來相關的研究終於有在慢慢增加，所以就先跟大家分享比較簡單、入門級的文獻好了。  2016年的時候有學者找了一群健康人，把他們分成控制組和實驗組  控制組就是什麼都不做  實驗組則是請這些受試者做大腿後肌和小腿後肌3次30秒的伸展  然後比較這些健康人在實驗前後頸部的活動度有沒有明顯的改變。  結果發現  控制組當然就是沒有改變嘛，而實驗組則是發現頸部伸直＋彎曲的總活動度有明顯的增加！  ‍⚕️作者就認為這個就是證明筋膜之間是互相相連並且張力會互相影響的證據囉～特別是證明了淺背線 (superficial back line) 的相連性！！  既然證明了筋膜之間張力會互相影響而且可以伸展遠端改善近端的活動度的話，代表可能可以從這個方向切入來處理問題囉～
 ⁉️但是以遠端影響近端的處理方式會不會比直接處理近端來得更好呢？？ 留言告訴我你的想法吧！！明天會告訴你們，現在的研究是怎麼認為的～  有興趣了解更多可以追蹤，或者你有特定主題想要知道更多的話歡迎留言告訴我喔！  以後會繼續分享跟物理治療相關的專業知識和資訊，如果你喜歡我的文章請記得按個讚加分享！  ​ #物理治療師 #物理治療 #自費物理治療 #徒手治療 #運動治療 #physicaltherapy #manualtherapy #sportstherapy #肌肉伸展 #伸展 #靜態伸展 #筋膜線 #解剖列車 #代償 #淺背線 #筋膜

把之前跟節目助理對好的稿全部講完... 裡面毫無娛樂度可言...... （應該跟主持人開開玩笑才對的~） 然後..... 有沒有人跟我一樣 #是句點王 今天每次發言完... 就換題目了 好像根本沒人接得上我的話 哈哈哈 不止錄節目... 其實日常生活我都這樣的... 一班朋友講話... 我一插話很容易就變dead air.... 然後再換講別的~ 而且從小我朋友就叫我一個卓號 「joke destructor」 就是再好笑的笑話.... 只要從我口中說出來都會變得一點不好笑... 大家有沒有什麼好的方法可培養幽默感的...拜託告訴我吧~ 錄影完.... 不知豬屎爸怎麼弄到兩場台北 #IU #李知恩 演唱會的票❤❤❤ 心情優~~~

火，邀請消防局教官擔任半日講師。透過紮實準確、重覆演練的訓練動作，確保發生高空突發狀況時，所有組員都能立即排除初步起火狀況及進行滅火控制。 星宇航空採用與全球航空業同步的海龍滅火器(Halon-Free)，可撲滅普通、油類及電氣類火災，更優於民航局規定，全機艙共配備5支手提式滅火器 ! 逐一檢視組員滅火標準動作 : 採低蹲姿，與火源保持1.5-2公尺射程 單次維持噴發9-10秒 瓶身保持直立操作，有利充分使用滅火物質 歡迎粉絲來解答~ 你知道這些很少用，但又能保命的實力派滅火用具(滅火器、防火手套、防煙面罩)，是置放在機艙哪些神祕空間呢❓ #STARLUX #knowhow #extinguisher

都在玩什麼遊戲，不論是主機遊戲、PC、手遊都跟我分享一下你們最近最常開最愛玩的遊戲吧！  #電獺少女貝爾 #電獺少女 #遊戲 #Games #mobilegames #PCgames #手遊 #熱門遊戲 #主機遊戲 #PS4 #Xbox #Switch #deathstranding #Pokemon #RingFitAdventure #Nintendo #週末玩什麼 #ranking #寶可夢

都很有主見，但卻不固執己見，會虛懷若谷地聆聽他人的言論。但眼看現在，政局混亂，社會分裂，小至家庭糾紛，大至地區衝突，群眾自亂陣腳時，帶領者卻未能服眾。大多人因此對社會感到失望，更甚者對此感到絕望而踏上不歸路。 帶領者未能服眾，不會一朝半日便能糾正，但若然以輕生或犧牲作為籌碼，賭上自己的未來或人生，最終兩敗俱傷下，你所承受的傷，家人也心受其痛。回想起沈祖堯校長當年的一席話 - 我默禱你們都能「不負此生」，你的一步一行，又有否以「不負此生」的宗旨過著 . 儉樸地生活 — 快樂與金錢和物質的豐盛並無必然關係。一個溫馨的家、簡單的衣著、健康的飲食，就是樂之所在。漫無止境地追求奢華，遠不如儉樸生活那樣能帶給你幸福和快樂。 高尚的生活 — 我們的社會有很多陰暗面：不公、剝削、詐騙等，但務必要莊敬自強，公平待人，不可欺侮弱勢的人，也不可以做損及他人或自己的事。 謙卑的生活 — 我們要有服務他人的謙卑心懷，時刻不忘為社會、國家以至全人類出力。偉大的人物也不整天仰望山巔，他亦會蹲下來為他的弟兄濯足。 即使前路變得迷惘，社會變得病態，也不要放棄人生，學習過著「不負此生」的生活。當下的你或許自覺平庸，纏足難行，但當你續步前行，尋覓自己的方向價值，終有一天，你便有足夠的能力和影響力，成為帶領的那一位主角。那時的你便不會著意社會給你什麼，而是重視你能為社會付出什麼。 - ✍ 留言若你在成長路上，也有工作/讀書/人際關係的煩惱 想探索更多關於成長的未知領域，請follow 我們的Instagram @dotcept - #dotceptask #ö0047 #grow #teenager #kid #adult #life #learn #lifehacks #entrepreneur #goal #hk #motivation #education #coach #success #graduate #成長 #學習 #reflect #relationship #school #study #work #CUHK #沈祖堯 #leader #model #852 #hongkong