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?Cookkit 快速挑戰蛋白增肌餐 Day 2?\ 今天來嘗試個普遍大眾都會愛的口味「義大利麵? 」\ 我不小心弄成兩顆蛋了\ 吃完超級飽（嗝?\ -\ #白酒雞肉蛤蜊義大利麵\ 話說我一般在家煮義大利麵就是簡單烹調\ 不會特地再去買一罐白酒回來擺著?\ 今天這份就超方便啊！\ 連白酒都準備好了
加分加分?\ ?首先先準備一個湯鍋\ 水滾後加入一點鹽巴及橄欖油\ 再將義大利麵放進去煮8分鐘\ 另外備一個平底鍋熱鍋後\ 倒一點橄欖油後放入洋蔥及秀珍菇炒軟\ 再倒入蛋液(可以事先備好)\ 不要炒太熟 嫩嫩的比較好吃\ 起鍋前記得灑上黑胡椒及海鹽❗️\ 再以同平底鍋放入奶油 \ 融化後放入蒜頭爆香\ 再下高麗菜及一點水開始翻炒至個人喜歡的口感後灑上鹽巴及洋香菜即可起鍋\ 接下來倒入一點橄欖油及蒜頭辣椒爆香\ 再下雞肉 煎至金黃色後\ 下蛤蜊及白葡萄酒 \ 蓋上鍋蓋悶煮至蛤蜊開口\ 再倒入義大利麵炒至收汁\ 最後下九層塔及鹽巴調味喔❗️\ (因為九層塔太早下 比較容易黑)\ 都準備好就擺盤開動囉?\ ?往左滑有附上材料圖 可以參考一下?\ -\ 我選的是「蛋白增肌餐??」\ 可以依照個人需求份量去做其他選擇❗️\ 以下供各位參考?\ 低醣減脂餐：https://cookkit.tw/meal-plan/low-carb/\ 均衡飲食餐：https://cookkit.tw/meal-plan/balanced-diet/\ 蛋白增肌餐：https://cookkit.tw/meal-plan/high-protein/\ -\ 這套餐飲超適合某些族群的朋友\ ✅選擇性障礙\ ✅沒廚藝概念\ ✅不知道要吃什麼\ -\ #taiwan #taichung #lunch #homemade #foodporn #food #spaghetti #chicken #cabbage #friedegg #tea #cookkit #酷廚 #酷廚快煮餐 #20191102 @ Longjing District
【荷蘭通過「友台法案」】#即時\ \ 「國慶日前，10 月 9 日荷蘭提前送上生日禮物──荷蘭眾議院表決通過『籲請荷蘭政府支持台灣參與國際組織』之議案。荷蘭執政聯盟第二大黨基民黨（CDA）及在野黨政治改革黨（SGP）先前連署的修正動議案，動議內容籲請荷蘭政府公開支持臺灣，在歐盟架構下尋求各種可行方
案，支持臺灣參與國際組織及相關事務。這個法案也是荷蘭眾議院首次全院表決通過動議支持我國參與國際組織及相關事務。」\ \ 好消息傳出不久，作者便親臨在荷蘭的國慶晚會現場，感受到來自荷蘭人的溫暖支持。\ \ 「高興之餘，很多朋友當然也會擔心，決議看起來很模糊，而且荷蘭政府也並不見得非要執行這項決議，宣示性的動作之外，能有甚麼實質作為？然而我認為，光是願意做出這個『動作』，就已經非常可貴。」\ \ ▍10/26《回家，為台灣做一件事》講座報名→ bit.ly/2pwbv8K\ ▍讀者投書全新攻略→ bit.ly/2JyY5PM\ ▍10 月徵稿：我的異地找房記 → bit.ly/2nfINII\ ▍2019 秋季號《回家，為台灣做一件事》→ bit.ly/2P9V3Yh
雖然我們整天都充斥爬樹的新聞，如果大家最近有關心香港有關「#反送中」的消息，應該都知道，現在不僅僅是港警會對手無寸鐵的陳抗人民拳打腳踢、開槍、噴辣椒水，甚至連當地有地方的白衣人士介入⋯\ \ 前幾天，在 #元朗地鐵站，發生了讓人非常震驚的畫面：\ \ 一大群白衣人士手持棍棒，亂棒襲擊地鐵站中非白衣的群
眾，即使這些群眾不一定是參與反送中行動的一員，這些人依然無差別的對他們施展暴力，連小孩、孕婦都不放過。凶狠的白衣人將許多民眾打得頭破血流，地上甚至可以看到血跡⋯\ \ 但令人咋舌的是，當天許多民眾報警卻無法打通，過了許久之後港警才姍姍來遲，絲毫不如上個月面對抗議示威民眾的高效率！甚至也有民眾目擊，現場的港警竟然刻意往白衣人士的反方向走，彷彿刻意縱容暴行。\ \ 這不禁讓人懷疑，是不是法制上無法處理的事情，就交給地下秩序（幫派）來協助處理呢？\ \ 這樣的懷疑，幾乎可以從何君堯議員向那些白衣暴徒人士稱讚、感謝中證實。\ \ 這暗無天日的一天，也是香港的司法獨立、法治的正當性「送終」的一天。\ \ 中國國防部現在甚至宣稱，若港府有需要，隨時可以出動解放軍。試問若香港的情勢發展至此，一國兩制還真實存在嗎？\ \ 之前《#中英聯合聲明》承諾的「五十年不變」彷彿早就被中共和港府無視，司法和法治獨立也是否也早已不復見。\ \ 其實，在1997年香港回歸時，許多香港人民並沒有什麼特殊的感覺，他們只是覺得，好像變成另外一個國家的人而已吧！感覺生活也不會有什麼太大的變化。\ \ 一國兩制感覺起來，還是和中國有些不同，司法至少是獨立的，就算回歸了，我們還是可以大致上和以往一樣，真的是這樣嗎？\ \ 誰知道，到現在也才2019年，香港的民主自由就開始被蠶食鯨吞，當初承諾的「#五十年不變」彷彿已不復在。\ \ 而我們台灣人，面對我們自己的民主體制，還是有許多人民沒有敏銳的感知，就好像22年前香港朋友的感受，「好像沒有差太多吧？」「台灣應該要跟中國當好朋友。」「我們是同文同種的！」\ \ 如果您是這麼想的朋友，請看看現在的香港，看看這些打在香港上的傷痕，我想，我們可以不需要受這種苦。\ \ 民主和自由就和人的生命一樣，失去了就再也沒辦法復得！\ \ #真心覺得堪憂???\ \ #黃靖芸律師\ \ #Line預約諮詢： https://line.me/R/ti/p/%40pfl1396f\ \ #IG追蹤：https://www.instagram.com/lifelawsalontw/\ \ #刑事律師 #離婚律師 #家事律師 #車禍律師 #民事賠償
\ 大家有在投資數位貨幣嗎？\ 小編是不會挖也買不起比特幣啦哈哈哈，但現在連臉書都要推出自家加密貨幣???…感覺可以來了解一下??\ #加密貨幣 #比特幣 #萊特幣 #人民幣 #數位貨幣\ \ ⭐掌握更多訊息，快加入信傳媒LINE@生活圈：\ http://bit.ly/2SLSXvc\ ?
卓榮泰專訪》存心破壞蔡賴合作的就是敵人 組保衛台灣大聯盟進軍2020\ https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/16115\
是獅子王裡在澎澎身上搖頭晃腦的丁滿本人我要融化了～～ 只能在動物園看到的狐獴，這裡有好多哦而且可以超近
距離接觸，可以摸摸小朋友們 狐獴是超級無膽的小朋友，進去的時候都不太能講話，很少講話保持氣音狀態，怕嚇到小朋友們。要墊有他們氣味的毯子讓他們安心，全程只能坐著。然後身上的所有物品都要鎖好，他們是好奇寶寶會把東西放進嘴裡。他們狂抓♂️的胸口口袋 超可愛～默默的就跑到你身上睡覺，一隻一隻疊上來，是不是跟我的梅西小北鼻一樣有分離焦慮症 好可愛哦好想養一隻。 迷你袋鼠也超可愛，可惜我真的不喜歡飛布里斯本啦～但想念一大片的袋鼠鼠大哥 #狐獴#meerkat#cutebabies#supercute#loveanimals#seoul#animalcafe#20191216
更多照片ᵕ̈➙➙➙ 每年到聖誕節的時候我都會參加公益活動 雖然只是非常渺小的力量 希望自己也可以當別人
的聖誕老人分享溫暖❤ 今年參加的是#新光耶誕愛心募集 ，愛心箱物資活動 大家一起來當聖誕老人，讓聖誕節更溫暖 - 新光也有舉辦 #耶誕公益演唱會 12/24(二)19:00~20:30 台北新光保險摩天大樓廣場(台北市中正區忠孝西路一段66號) ----- 2019耶誕傳愛 新光愛心募集活動 即日起~2019/12/22(日)止 新光人壽(2019耶誕愛心募集活動小組收) 台北市中正區忠孝西路一段66號21樓 ☎02-2389-5858 https://is.gd/Oy5yXw ----- ️#西西愛分享 . ----- #新光人壽耶誕活動 #新光耶誕愛心募集 #新光人壽 #愛心募集 #聖誕節 #耶誕傳愛 #新光愛心募集活動
林昶佐！【台灣大凱旋】封 印 解 除 ！ 魂魄解綑縛 氣勢撼山河 一呼千軍應 萬眾隨我行 斬斷牽掛
全元戰鬥 迎接凱旋 12月21日 18:00⏰ 閃 靈【台灣大凱旋】演唱會 林昶佐【凱道大造勢】總動員 團結總動員，迎接大凱旋 — 金曲唱將：閃靈 ft.大型交響樂團 + 余天 ⚔️登場戰將：陳柏惟、洪慈庸、吳怡農、賴品妤、林昶佐 更多重量級戰將陸續公佈！ — 追蹤活動頁面－臉書搜尋：閃靈【台灣大凱旋】凱道演唱會 #台灣大凱旋 #凱道大造勢 #chthonic #chthonic閃靈 #閃靈 #凱道 #凱達格蘭大道 #林昶佐 #freddylim #台北 #中正區 #萬華區 #Taipei #zhongzheng #zhongzhengdistrict #wanhua #wanhuadistrict
好了，快點雙擊❤️ - #NY #BAGLE 家的東西真的是 又大又紮實. 吃完覺得內疚那種 但是我還
是很喜歡他的辣味麵麵 反正我吃了就忘了名字， 可是味道記得！！ - #美式餐廳 還有 #GB 也是我一定要提名的 雖然裡面裝潢有點老、燈光有點昏沉、服務有點呆板，但真的好吃，價格也行咯。 - 只是想發照片，評語太過真實請見諒ㄏㄏ #food #americanfood #nybagle #like #likeforlikes #anytime #breakfast #brunch #week #monday #halloween #taste #good #nice #girl #selfie #girly #leopardprint #dress