#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的是健人的蛋白飲好選擇\ \ 我們教室常常團購雞胸肉，同樣的廠商在便利商店購買，平均一片肉約50-70不等，自己上網找一片最低價可以到37.5元，只是一次得訂36包！\ \ 雞胸肉本身是所有肉類裡面算脂肪含量較低，也是蛋白質比例較高的，無論是增肌或減脂都是很好的選擇\
\ 唯一要留意的就是烹調方式，想把原來較乾澀的雞胸變的美味，不同的調味就會延伸高鈉問題，選擇較低鈉避免水腫現象唷！\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減脂 #減肥 #雞胸肉料理 #卜蜂雞胸肉 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂
2019年很妙\ 「#我在台61」這部作品用一個月的時間完成\ 而更早開拍的「＃150米的人生可能」\ 卻用了一年的時間\ 終於昨天\ 所有夥伴們一起看完了定版\ 然後\ 在高聲呼喊與熱烈拍手聲中\ 將作品送進音樂室\ 進入最後的階段\ \ 這部作品從創作開始\ 因為是跟藝術家崔廣宇跨界合作\ 所以包
括他\ 以及團隊中投身藝術幕後工作的夥伴們\ 都擁有\ 看同一件事情卻完全不同的視角\ \ 透過他們隨手可拍的手機的鏡頭\ 或是app軟件\ 為我們團隊每一個人時時刻刻做下紀錄\ \ 昨天在大家瘋狂開心回憶這一年的點滴時\ 我看到了\ 這部作品第一次\ 李亦捷、楊鎮、福地祐介\ 三個演員一起在我家\ 跟崔廣宇碰面\ \ 並透過崔廣宇跟我的分享\ 理解這部作品的可能性\ 然後\ 立刻進入排練過程的側拍照\ \ 當時李亦捷還沒拿到台北電影獎最佳影后\ 福地祐介也還沒拍目前點閱率爆表的「飄洋過海來看你」\ 而楊鎮正在為了自己更多演出的專業而苦練台語\ \ 他們面對這次的作品\ 是一個完全沒有任何台詞\ 幾乎要用全身去呈現的角色\ 透過\ 這幾張照片\ 看出了這三個演員的專注與層次\ \ 很多人都看到藝人光鮮亮麗的一面\ 卻很少人在乎他們的努力\ \ 想到他們這次的表演就要被大家看見\ 再翻閱到我們因為這部作品\ 第一次全部人見面的瞬間\ 今天不知道為何\ 一切都活力起來\ \ #崔廣宇 #KuangYuTsu #李鼎 #LeadingLee\ #150米的人生可能 #150metersofLoveHomePeace\ #福地祐介 #李亦捷 #楊鎮\ #RayYang #LOVE\ #LiYiJie #PEACE\ #FUKUCHIYUSUKE #HOME\ #藝居 #家的進行式 #livinghumanity\ #木柵 #興隆社宅D2 #文山區\ #空中跑道 #公共藝術\ #帝門藝術教育基金會\ #台北市社會住宅 #公共藝術計劃
\ 1991年成立的三竹資訊，是行動股票看盤軟體及商用簡訊的龍頭。\ \ 董事長邱宏哲鼓勵工程師去買股票，「由我個人出錢，不算公司帳。一個人30萬元，給你操盤，每半年結算一次，輸的算我的，贏的算你的！」為什麼呢？他也給出解答。\ #三竹資訊 #看盤 #股票\ \ ? 鏡週刊 Telegram ➜
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@moudan.art 做自己的生活藝術家 做出美的東西好有成就感 這系列的顏色很有春天氣息呢❤ ·
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你的收入並不會等於你的財富，而是要看你怎麼使用你身上的錢 並不是說現在那些賺很多錢的人就會一輩子是有錢
人，也不是說現在你收入不高就注定一輩子不會變有錢 . 假設你是年收破百萬的人 但是你不理財不投資，你必須要靠工作才有收入 或是你賺多少就花多少，那你還是沒辦法達到財富自由 . 相反的 就算你是小資族 但是你很努力的投資自己的腦袋，你很懂得如何利用錢去滾出更多錢 那你當然就可以讓自己的資產越來越多，讓自己達到財富自由 . 你把注意力、時間和金錢花在哪裡 就會決定你未來的財富走向 - @theyalechen - #theyalechen #財富自由 #投資理財 #理財 #美股 #收入 #現金流 #資產 #自我成長 #自我學習 #個人成長 #複利 #FIRE族群 #financialindepdence