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偶爾累了、偶爾摔傷了，還是會努力爬起來，思考自己的特質、觀察他喜歡的事情，再繼續義無反顧的喜歡那個人。  喜歡一個人，沒有後悔，但很多時候，會尋找放棄的方法。單方面的喜歡是累人的，不會計較自己的付出，但心能承受的傷畢竟是有限的，當心臟千瘡百孔的時候，就會努力的逼著自己放棄，雖然知道很難、很難。  有時候覺著自己是個倔強的女孩，其實是有點愛哭的，但被拒絕的時候，我依然禮貌的笑著，沒有眼淚、也沒有責難，只是覺著可惜，覺著不知所措。我記得你拍著我的肩，記得你說，想哭就哭吧，不要再勉強自己笑了。突然覺著，即使被拒絕了，我依然喜歡著這樣溫柔的你，受傷了、斷翼了，卻逃不過你的溫柔、走不出你清澈的眼睛。  你說我很好，我不知道是真心的話，還是安慰的搪塞。就像我只是一味的喜歡著你，卻好像不是那麼了解你，不是能夠住在你的心裡的人。我說你很好，都是真心的，那些別人眼中的小缺點，我都覺著不是嚴重的事情，因為你是那樣的帥氣、率性，在簡單的文字裡，你就將自己扣進我的心裡。  我不應該繼續喜歡你，我很努力很努力，結果卻總是不如預期。就像你不喜歡我，即使很近、很好，卻沒有辦法走在一起。  ✑- - - - - -  #翎的合作文 #翎的看書時光 很開心能夠分享知寒的第二本作品❤️身為知寒的粉絲，一直都覺得他的文字總能寫進心裡，那些脆弱的傷心，他會透過文字告訴我，沒事的，我能理解。  這本作品有故事的敘述，也有主角的想法和聲音，很貼近我們的生活，也很靠近我們的感情。那些遺憾、那些不知所措，在知寒的文字裡，即使傷心，卻不孤單，知道有人明白，就已足夠。  謝謝知寒的這本作品，再次走進我的生活，還有那些我藏在心底、害怕回想的感情。  ✑- - - - - -  #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫溫度 #handwriting #JCstudio #黑影 #鋼筆 #Shadopen #翎的隨想隨寫 #chunshandwriting #chunsthoughts  #我在這裡擱淺_有人看到但沒人知道 #知寒 @infernowords #三采 #三采文化 @readsuncolor  

嗎？ 想變胖 吃它準沒錯 . . ‍⚕️吃湯圓有訣竅 營養師分析各式健康吃法 1. 包餡甜湯圓 因芝麻、花生內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不要再額外添加糖或配料，保留食物原本的風味，也可減少甜湯熱量。 2. 包餡鹹湯圓 內餡含絞肉及油脂已經過調味，建議湯頭的配料不要再用熱油爆香，改採無油蔬菜湯底，如昆布、紅白蘿蔔、番茄、大白菜、香菇等蔬菜熬煮， 搭配茼蒿、小白菜等蔬菜食用，減少油脂攝取，也能增加飽足感。 3. 無餡紅白小湯圓 建議湯底避開濃糖水如：紅豆湯（每碗各約為158大卡）或花生湯(每碗約211大卡)，改搭配天然的桂圓、枸杞、薑汁或來提味，保留食物原本風味、減少甜湯熱量。另外無餡紅白小湯圓亦可加入昆布、豆腐、肉絲和白蘿蔔、青蔥熬煮食用，營養均衡又美味 4.建議吃湯圓時，應把握主食代換原則，也就是說，吃了2顆包餡甜湯圓或20顆小湯圓，應少吃半碗飯！或是直接以湯圓代替當餐主食，才能避免澱粉量、熱量攝取過多。 . #分享給需要的朋友 #按左下小飛機分享到限動 #追蹤 @minmin_rd #高敏敏營養師 . . . #元宵節快樂#吃湯圓#湯圓熱量#元宵熱量好罪惡#花生湯圓#芝麻湯圓#抹茶湯圓#鮮肉湯圓#紅白小湯圓#甜湯圓#鹹湯圓#熱量計算#營養師#高敏敏#高敏敏營養小教室#營養好時光#元宵佳節#減肥必備

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