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_writing ⠀ ⠀ #怡筆呀呀 #請努力配上這些幸福 #我喜歡藍灰色也喜歡灰藍色 #手寫 #寫字 #手寫字 #handwriting #applepencil ⠀ ／ ⠀ #怡筆合作文／ @btoday_ig @yoyo_writing ⠀ 謝謝今周刊的行銷主任邀請我跟大家分享佑佑的新書《我長成了你喜歡的樣子》！記得是在早上十點多收到來信，看到佑佑的帳號出現在信件裡，才驚喜地發現他要出書惹！立刻打開我們的 Instagram 訊息框，瘋狂地傳了好多次恭喜和好多個驚嘆號，真心地替他感到開心和驕傲！ ⠀ 佑佑的新書已經出版惹！你可以在裡面讀到每一個愛情階段的內心獨白、可以從中看見某一段時光的自己，可能會勾起你曾經的撕心裂肺、會激起你此刻的無懼前行，那都是你打開這本書後，你能收穫的寶藏。 ⠀ 詳細的新書資訊都在佑佑的主頁，歡迎有興趣的小夥伴去逛逛～ ⠀ #我長成了你喜歡的樣子 #今周刊 ⠀

經站在門口，親眼看著鐵門關上，卻好像還是不能真正接受這件事情。 . 空服員其實不是我的夢想，當初看到遠東在招募，剛離開咖啡師工作的我，還正在迷惘未來的方向。 抱著姑且一試的心情報考看看，沒想到就這樣開啟我近4年的空服人生。 . 在遠東的日子很辛苦，睡覺時間永遠不固定，飛機空調差夏天熱到會吐，噪音大。 總是會遇到特別刁鑽欺負我們的旅客，抑或是各種飛機老舊而發生的千奇百怪事件。 . 但空服處氣氛真的很好，和航務、機務、運務也是。航空業✈️大概再難找到像遠東這樣，飛行這麼愉快的地方。 . 我們在這個小小的地方努力，縱使經常被嘲笑看不起，也依然奮鬥著。沒有永遠不倒的公司、不散的宴席，但這天還是來的太措手不及。 . 謝謝遠東，謝謝這些年。也不知道多久我才能完全放下這個遺憾，但這幾年在遠東的日子，絕對是改變我人生的重大轉折。 . #遠東航空 #遠東 #FAT #fareasternairtransport #MD #md83 #麥道 #cabin #cabincrew #crew #crewlife #excrew #farewell #lastflight #105a

art · 由於疫情關係 凡來上課的學生皆需全程戴口罩 中途禁止飲食 並在進入教室以前先進行酒精消毒 若是有旅遊史或感冒症狀的同學 就請在家好好休息嘍~ · ❤牡丹畫室Line ID：@moudan.art https://reurl.cc/xR7xN · #fluidart #dirtypour #fluid #resinpouring #cellart #painting #abstractartist #resin #acrylic #art #artist #design #fluidartwork  #fluidpainting #paintpour #inks #instaart #abstract #artforsale

嗎？從近期最熱門的「憂鬱症就是不知足」來探討，憂鬱症真的是如此嗎？ _　 憂鬱是很常見情緒狀態，人在遭逢失敗或挫折時，難免會心情不好。而憂鬱症就像「心的感冒」是一種需要被治療的情緒疾病，一旦發現自己長期處在過度嚴重的情緒低潮中，甚至出現其他身心症，那可能就要尋求專業醫療人員的協助。 _　 根據精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5），目前診斷憂鬱症的標準包含以下九項。如果有至少五個症狀，持續超過兩週，且大部分的時間皆是如此，可能就要懷疑是不是得了憂鬱症。 1. 情緒低落 2. 對事物提不起興趣 3. 體重下降（或增加） ; 食慾下降（或增加） 4. 失眠或嗜睡 5. 動作遲緩 6. 容易疲累、失去活力 7. 無價值感或罪惡感 8. 無法專注、無法決斷 9. 反覆出現死亡想法，甚至有自殺意念、企圖或計畫 小提醒：並不是有這些症狀，就等於得憂鬱症，詳細情形還是需要靠醫師進行診斷。 _　 一個人是否得憂鬱症的原因，可能受到生理、心理、社會文化、壓力事件等因素的影響。 生理層面，可能跟大腦內的神經傳導物質：血清素、正腎上腺素，或是基因遺傳（家族病史）有關；而在心理層面，生活壓力、習得無助感、錯誤認知……等可能是導致憂鬱症的因素。 也就是說並不是看起來樂觀、活潑的人就不會得憂鬱症，目前也「沒有」研究表示：因為不知足或不懂得感恩會造成憂鬱症。 _　 身為親友，我們可以怎麼做： 1.不鼓勵：不要一直對患者說「要加油」或是「你就想開一點」。 2.不批判：不將造成疾病的原因怪罪在患者身上。 3.可陪伴：讓患者知道他不是一個人，他並不孤單。 面對小鬱的到來，我們可以： 1.向家人與朋友尋求支援 2.早期診斷、早期治療，尋求專業人員的幫助 3.重新認識與了解自己，空閒時間讓自己好好放鬆 _　 憂鬱症本身並不可怕，可怕的是異樣眼光帶來的壓力。現實中，憂鬱症與我們的距離並不遙遠，還需要我們卸下標籤，更去認識與重視它。 在面對憂鬱症患者時，或許我們無法理解他們的感受，但我們可以提供我們的陪伴，讓他們知道「我們都在」。 _　 #低潮 #情緒 #難過 #悲傷 #傷心 #痛 #心累 #陪伴 #厭世 #負能量 #憂鬱 #不安 #累 #心情 #sullen #sadlife #hurting #wecanhelp #sadfeelings #worries #disappointment #depress #depressive #helpme #helpothers #heartbroken #lonely #depresstion