#雞胸肉的熱量與營養\ 雞胸肉真的是健人的蛋白飲好選擇\ \ 我們教室常常團購雞胸肉，同樣的廠商在便利商店購買，平均一片肉約50-70不等，自己上網找一片最低價可以到37.5元，只是一次得訂36包！\ \ 雞胸肉本身是所有肉類裡面算脂肪含量較低，也是蛋白質比例較高的，無論是增肌或減脂都是很好的選擇\
\ 唯一要留意的就是烹調方式，想把原來較乾澀的雞胸變的美味，不同的調味就會延伸高鈉問題，選擇較低鈉避免水腫現象唷！\ \ ✨喜歡圖文歡迎追蹤/收藏✨\ ——————————————\ IG➡️ u2566u \ FB➡️ #peggy減肥後の新生活 \ ——————————————\ \ #減脂 #減肥 #雞胸肉料理 #卜蜂雞胸肉 #瘦身 #樂趣 #體重控制 #雕朔 #瘦身減肥 #減重計畫 #瘦身計畫 #夏日瘦身 #夏日減肥大作戰 #飲食規劃 #熱量計算 #高鈉 #水腫問題 #增肌減脂
\ 費半指數大漲5.88% 台積電股價一度收復300元\ \ #費半指數 #台積電\
美股道瓊下挫445點 疫情衝擊經濟數據淒慘\ #道瓊指數 #武漢肺炎 #Fed #振興方案 #失業
楊金龍：台灣還有降息空間 不會變負利率\ #中央銀行 #降息 #負利率 #無上限量化寬鬆 #QE #聯準會
【歐洲越來越窮】公視+線上看??https://reurl.cc/1QdklX (觀看期限至2/14)\ \ 「現在的年輕人都找不到工作，而我卻從來沒有失業過。」\ \ 義大利西西里島青年的 #失業率高達57%！導演採訪了一位高中畢業就失業2年到現在的青年。他的母親是一位公務員，也是家庭中唯一有工作的
人。父親，是失業的社工；姊姊也找不到工作。他們一家人，正是義大利勞動市場的縮影。\ \ 媽媽是 #公家機關 的老員工，受到保護不會被資遣，卻過勞又疲憊。另一邊是找不到工作的失業青年。歐盟正在關注青年失業問題，除了推動就業計劃，是否也需要從教育，技職學校等做結構性的改革呢。\ \ \ \ \ #為何他們努力工作卻依然貧窮？\ #歐洲人每4人就有1人瀕臨貧窮\ \ 低薪過勞的 「#窮忙族」；一畢業就失業的「#尼特族」青年；從富有落入貧窮，中產一夜淪為「#新貧階級」；數以萬計無法溫飽的貧困兒童...歐洲，為何落入貧窮的惡性循環？\ \ \ #是政策的錯誤\ #還是全球金融危機？\ \ 本片實地走訪葡萄牙，愛爾蘭，義大利和布魯塞爾，\ 調查貧困的原因，歐盟會如何對抗貧窮呢？\ \ \ \ \ ＃物資上漲工資下跌\ ＃一畢業即失業 \ ＃社會彷彿對這些青年說”我們不需要你”\ #房地產泡沫化 #金融危機\ #歐豬四國 #過勞 #改革體制 \ #學徒制 #技職教育 #創業 \ #失落的世代\ \ ?了解更多：https://viewpoint.pts.org.tw/\ ?公視+線上看：https://www.ptsplus.tv/\ ■ 公視主題之夜｜首播週五22:00；重播週六凌晨 7:30\ ■ 公視三台｜首播週日14:30 ；重播週一凌晨01:00
做事壓底線真的不是沒救 但通常會有一個共同的問題 那就是『沒意識到自己一整天都在做什麼』 所
以要做重要的事情時 已經差不多到要交的底線了 下次你可以先試試看紀錄你完整一整天都在做什麼 然後再列出重要事情的清單 給自己一點限制 讓自己做了重要的事再去休息哦！ P.s. 如果你一天之中有很高的比例是在做重要的事， 那你最需要的可能是『效率』喔！ #今日訊息2020年底反思特輯 底下@tag一個想要一起變更好的好友！ 追蹤我們 ► @jinrih_deliver 《合作請至 @jinrih_deliver 自介連結❤️ 》 ． ． ． #今日成長 #懶人包 #學習 #成長 #長知識 #效率 #時間管理 #職場 #工作 #成功 #思維 #人生 #語錄 #新鮮人 #迷惘 #職涯 #畢業 #名言 #簡報 #演講 #目標 #如何 #mindset #自我成長 #時間 #聊天 #2020年
霏妮嗜塔｜彰化鹿港 切片黃檸檬千層切片 霏妮的檸檬千層口感非常特別 不只保留千層的「層次感」 加上黃
檸檬的酸甜味 有一種像是在喝果醋的清香感 我覺得很特別 加上霏妮的特色淋醬—黃檸檬果醬 吃起來口感又更順滑了 喜歡檸檬甜點的朋友可以考慮看看！ —— 《訂購資訊》 訂購與更多資訊：https://linktr.ee/fanista_dessert *每週甜點製作口味不同，歡迎大家前往參考呦！ —— #彰化美食 #彰化甜點 #宅配美食 #宅配甜點 #鹿港美食 #鹿港老街 #中部 #台中美食 #台中甜點 #台中宵夜 #changhua #taiwanesefood #taiwanfood #taichungfood