想事成！賺大錢 - 2020小阿妹的到來 看他們兄妹互動真的覺得很幸福 也謝謝老婆很辛苦用心照顧他們 也謝謝我自己工作很認真 （明年加倍努力） 最重要的是！ 感謝大家喜歡我們一家常常收到網友私訊很好喜歡我們，（何德何能）真的很感動 我們會多發小徹 霏霏 的萌照 - 對了！ 明年我們夫妻倆暫時先不要迎接新的另一胎 先不要、先不要 不要再敲碗我們生第三胎（不在明年的規劃你們自己生！） #祝大家#新年快樂#2021 #繼續愛我們好嗎 #不要也沒關係 #愛這對兄妹就好了 #一家四口 #徹哥#霏妹#Zofi#小徹#小阿妹 #9months#4yearsold #daddy#mom#life#daily#family #wife #cute#baby#son#daughter#my#girl#love

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去面對 放心啦～ 倒是如果身邊有憂鬱或處於低谷的朋友， 我挺推薦使用下面這些關心方法， 第一時間試著理解他的痛苦， 接納他的情緒， 而不是否定當下的難過， 或要求他馬上正向思考 ▎第一，聊聊對方感興趣的日常話題 有些人覺得一定要談談憂鬱的原因或解決方法，但那可能造成反效果。不如聊一些對方感興趣或許還可以精神好轉些 ▎第二，適當地關懷心情、睡眠、飲食 ▎第三，讓對方感受到陪伴 給所有在低潮中的你，真的辛苦了， 我們繼續努力，我們一起！ ⬇️底下蒐集「你聽過最暖心的安慰」 . . ————— Hair Color @winni_why6 喜歡這個髮色我有分享文章在限時動態喔 ————— . . . . . #photography #art #creative #happy #butterflies #girl #photoshot #changes #mindset #pinterest #travel #travelblogger #travelphotography #ootdfashion #maleficent #다리 #人像寫真 #hm #style #styleinspo #人像攝影 #語錄 #portraitphotography #creative #makeup #fashion #ootd #ootdfashion #ootdinspiration #ootdstyle #ootdinspo #r號愛情實驗室

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背闊主導 （背部訓練） 3️⃣ 控制軀幹，避免晃動，注意肩胛位置，用背闊主導發力 - ⚠️全程注意神經與肌肉的連結 #健身心很累 - ☑️留言標記練背像黃立行的朋友吧~一起給他巨起來 - 還想知道哪些營養健身相關知識，也可以在底下留言讓我知道喔 - #DGIの健身小教室 #用營養看世界 #減脂 #低gi #dgi #增肌 #健身教練 #減肥 #瘦身 #健身 #重訓 #增肌減脂 #碳水化合物 #健美 #瘦身 #碳水 #三頭肌 #健美 #私人教練 #營養 #DGI健身小教室 #乳清蛋白 #latpulldown #一對一私人教練 #背肌 #飛鳥 #backworkout #pulldown #bicepworkout #備賽飲食請私訊