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2019年8月17日 · 低GI飲食☀GL值☀吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪囤積.。

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採用低GI飲食應避開GI值60以上與熱量200以上的.： 烤肉 | 烤肉