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升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI。

吃低GI的食物會較有飽足感，並延遲饑餓感發生的時間；而高GI的食物，會讓胰島素分泌快速增加(將血糖轉化為肝醣，肝醣達飽和後，再利用血糖製造三酸甘油脂，存成脂肪，並 ...。

包裝食品營養宣稱應遵行事項 - 食品標示諮詢服務平台。

二、 本規定用詞，定義如下：. (一) 反式脂肪(酸)：指食品中非共軛反式脂肪（酸）之總和。

(二) 碳水化合物：即醣類，指總碳水化合物。

(三) 糖：指單醣與雙醣之總和。

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[PDF] 低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院。

可降低血中胰島素值，來減少熱量產生及脂肪形成。

... 不易被消化吸收造成血糖上升，GI 值愈低。

... 一飯: 攝取優質低GI 澱粉食物(糙米或五穀米)等全穀類為主食。

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低脂飲食原則- 營養櫥窗- 癌症衛教資訊 - 國泰綜合醫院。

2021年3月16日 · 自然界的食物中，除一般新鮮蔬菜、水果和全穀雜糧類的脂肪量含量較少外，其他食物的脂肪含量都不少。

脂肪主要來源可分成看得見的脂肪，如：烹調用油、肥肉 ...： 。

熱量營養素查詢 - 衛生福利部國民健康署。

動物性油脂：牛油、豬油之動物性油脂，含飽和脂肪酸較高，家禽海鮮類的脂肪較低，飽和脂肪酸亦較少。

脂質的功能脂質主要的功能在提供生長及維持皮膚健康所必需的必需 ...： 。

熱量來源 - 衛生福利部國民健康署。

在營養學上，最主要的熱量單位是大卡（千卡，kcal）；一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量，脂肪為9大卡；酒精也有熱量，每克的酒精則能提供7大卡熱量；至於營養素 ...： 。

[PDF] 認識糖尿病– 治療目標及飲食控制。

GL = GI / 100 × Net Carbs ( 攝取食物的總含醣量) ... TFDA 定義『低鈉食品』 : < 120mg/100g ... 由低脂奶類、蔬菜、水果中攝取足夠的鈣鎂鉀等. 離子, 幫助血壓控制.。

[PDF] 8 體重過重(Overweight ) 輕度肥胖( Mild obesity )。

低碳水化合物高脂肪攝取( Low carbohydrate, high fat intake ) ... （Oldandsold, 2004）， Brylinsky 提出營養診斷的定義為「一個經過思考的腹.： 。

圖片全部顯示。

gl值食物。

各種食物的GI值與熱量表– 赫而司專業營養, www.healthwomen.com.tw ... 下面老楊列出一些常見食物的GI和GL值，絕大部分蔬菜屬于低GI和低GL值食物，因此表中不再列出如 ...