關於「減脂飲食dcard」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

增肌減脂可以同時進行嗎？ - 健身板 | Dcard。

2021年4月30日 · 我因為開始復健就是同時減脂增肌欸不過那個對飲食掌控真的很要求但是我 ... B16 GI GL就是升糖指數阿問題是升糖指數會影響運動表現啊碳水循環的低碳 ...。

減脂期晚上運動後可以吃甚麼？ - B42 回應 | Dcard。

晚上盡量少吃尤其是高Gi值Gl值的食物晚上吃東西比早上吃所造成的胰島素更為提升這是有研究的早上與晚上兩組同熱量同食物組成其飯後胰島素晚上組比早上組多1／4到1／2 ...。

減脂飲食求批 - 減肥板 | Dcard。

2021年7月29日 · 減脂一兩個月了，一開始體重掉得很快（每天大概只吃1000-1100），一個禮拜就瘦了1公斤（55瘦到54），但後來因為體重開始停滯，意識到我每天攝取的熱量 ...： 。

#分享八週減脂計畫心得分享 - 健身板 | Dcard。

2018年6月3日 · 首先先説說成果吧～ 這八週，我的體重下降了四公斤左右上一次測量inbody 是三月七日我176.5 cm 測出來數據如下體重79.7 kg 體脂24% 骨骼肌34.2 kg BMR ...。

減脂期晚上運動後可以吃甚麼？ - 健身板 | Dcard。

2018年8月2日 · 各位健身版大大，小妹160cm 體脂25%，現在要去參加一星期兩次的減脂班，每次一小時的運動，但是是在晚上830-930，我是不是在830前跟930後都要吃些東西 ...。

#減脂詢問 - 健身板 | Dcard。

2017年6月29日 · 其實自己研究過很多飲食跟運動了，但畢竟不是專業，希望有錯或要改進的話，大家可以盡量講～我會虛心受教的，我身材165/52左右，體脂21， ...。

2:1:1飲食 - 減肥板 | Dcard。

2021年5月15日 · ... 此外，還要攝取好的油脂。

- 飲食,減肥,減脂,減重,便當. ... 比低GI更適合亞洲人的低GL- 211健康餐盤。

... www.cooke.com.tw. 飲食.。

#分享作弊餐會抹殺你的努力(中文字幕) - 健身板 | Dcard。

2018年10月2日 · 重訓,減脂,減肥,飲食. ... goo.gl. 這次的內容和飲食有關，很多人會在飲食中規畫作弊餐，偶爾讓自己盡情的吃想吃的 ... fittingroomtw.blogspot.tw.。

關於減肥的錯誤觀念 - 減肥板 | Dcard。

2021年4月17日 · 減少胰島素就是低GI跟GL飲食啦很多人都是這樣推薦的所以不吃精緻澱粉，多 ... 照胰島素假說的觀點，生酮飲食將會是最好的減脂方法，但事實並非如此。

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[疑問]想要減脂 - 健身板 | Dcard。

2019年3月25日 · 聽說3分靠運動7分靠飲食，運動算是還蠻久一陣子了，平日幾乎每天會撥20分鐘，找網路上有些HIIT的運動，還是叫做強度間歇性運動的，除了偶爾打球等等是 ...