關於「開始規律運動後突然的體重增加」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

破解迷思！開始運動為什麼反而變重了？ - 企業動態 - 思創研新。

剛開始運動減肥時，體重總是降不下來甚至上升，讓好不容易開始下定決心瘦身的人大受打擊，很多人也就此停下來。

... 開始規律運動後，運動所消耗能量會促使脂肪減少。

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越運動反而越重？再繼續堅持就會瘦了... - Heho健康。

2018年10月13日 · 有些減重者開始規律運動後，反而發現自己的體重變重了，感覺到氣餒想要放棄。

運動不是會消耗掉熱量和提升代謝嗎？我們就來看看體重增加的原因。

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Re: 開始規律運動後突然的體重增加- 看板FITNESS | PTT消費區。

引述《FlyinDeath (死之舞)》之銘言： : 不少剛開始運動的人可能都會發現這個現象: 那就是開始規律運動後，發現體重突然增加幾公斤: 然後開始百思不得其解，為什麼會有 ...： 。

剛開始運動為什麼體重反而變重而沒有減輕？陳嫻蓁Lucy。

2018年8月16日 · 假設身體要儲存100g糖原，還需要再儲存3倍的水，也就是總重量增加400g的重量，這就是導致運動後體重增加的原因。

增加肌肉的比例. 開始身體在運動的時候， ...： 。

(轉錄)開始規律運動後突然的體重增加@ 強尼的部落格 - 痞客邦。

此篇文章轉錄於PTT fitness(體適能版) 文章作者為板主FlyinDeath 剛開始運動常會碰到體重微幅增加的現象且看FlyinDeath的文章討論以下為轉錄正文.： 。

明明有運動，體重卻一直不下降？營養師突破三大最易見的體重停滯 ...。

2021年8月23日 · 營養師表示，提升肌肉量可幫助增加基礎代謝，而重訓則是增加肌肉量的必要手段。

人體每增加1kg的肌肉，代謝率平均約可提升30~50%(約等同每日22大卡的熱量 ...： 。

想瘦身妳得先知道：運動佔3分飲食佔7分 - Yahoo奇摩。

2018年9月5日 · 關於瘦身，我們會說「運動影響佔三分，而飲食則佔七分」。

我們經常遇到為了減肥而節食的學生，或是運動後不吃東西。

其實運動後三十分鐘到一個小時之間 ...。

运动后体重会增加的同学们不用担心了 - 豆瓣。

其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体 ... 而要了解到这是正常的生理阶段，并且这个阶段一般在规律运动1、2周内即会消除。

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運動初期體重增加ptt完整相關資訊 - 萌寵公園。

[問題] 開始運動後體重增加- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊基本資料性別：女年齡：24 身高：162 體重：45.2. ... 快走有爬過文說剛開始規律運動體重增加是正常現象， ...。

一直胖下去原來是「吃太少」？減肥需改掉5錯誤觀念| 健康瘦身 - 元氣網。

2019年12月25日 · 除了睡眠呼吸以外，若是每天增加300大卡的熱量消耗，差不多一個月就可以少一公斤左右，可別小看這每月一公斤，從年初開始增加運動，年尾就少12公斤喔 ...