【早安健康／林佳靜（營養師）】 遵循「4321黃金餐盤」飲食原則，一家三口7個月共瘦62.3公斤！ 我們家是標準的「胖子家族」，我本身就是林佳靜老師 ...

她發現一個很有趣的現象：以前只要外出聚餐，回家量體重幾乎都會彈升1公斤左右；實施「4321黃金餐盤」飲食原則後，即使外食吃大餐，回來一量只增加0.2公斤 ...

書名：頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！，語言：繁體中文，ISBN：9789866444968，頁數：144， ...

「4321黃金餐盤」飲食原則：每餐攝取2份「深色蔬菜」，有助脂肪燃燒；3餐各搭1種水果，也有助幫助對抗老化！ 「4321黃金餐盤」飲食原則吃出健康精瘦好體質.

書名：頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】：1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食，啟動身體的年輕基因，5週腰瘦3吋！，ISBN：9789869734325，出版社：蘋果屋， ...

「越吃越瘦」有可能嗎？林佳靜營養師表示，只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，而其中秘訣即在於「4321黃金餐盤」飲食 ...

不想便祕一輩子，你要學會「4321黃金餐盤」正確吃 ... 便祕時，很多人會買瀉藥或浣腸劑（甘油球）來自力救濟，但醫師並不贊同，除非是已先檢查確認沒有問題 ...

對抗老化☀減重飲食☀【早安健康／林佳靜（營養師）】吃對「4321黃金餐盤」才能啟動年輕基因，瘦得漂亮！一餐分4等分，3分蔬菜，其中2分深色蔬菜、1分全榖根筋， ...