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#紀錄減肥日記滿月紀念文\ #到IG留言送水壺\ \ 今天是紀錄減肥日記的第34天~\ 跟大家一起紀錄每天的生活 還有飲食一個月了\ 這段時間跟著我的飲食教練也學習到了很多\ 怎麼挑東西吃 每天要喝多少水 幾點要睡覺\ 每天都被關心還有提醒?\ \ 一開始我是只喝兩個馬克杯的水過一天的人\ 教練幫我算
了我每天必須喝的水量\ 然後建議我準備一個水壺帶在身邊\ 一天從喝完一壺水開始練習\ 現在我已經可以每天完成自己必須喝的量?\ 今天為了謝謝你們在線上陪著我一起減肥\ 我也準備了一個水壺要送給你們?\ 不管是不是要減肥 都要多喝水~\ 我們一起養成喝水的習慣吧☺️.\ .\ #抽獎辦法\ 所以在Ig貼文底下留言+@一位朋友\ https://www.instagram.com/p/B9_ifLTj4Xd/?igshid=d31r9uhvppsu\ (可以重複標記好友,增加中獎機會)\ 3/25晚上20:00會抽出一則留言送出照片中的黃色水壺\ \ #驚驚減肥日記 day34\ \ 今天體重:64.5公斤\ 今天體脂:34.4%\ \ #台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食 #熱量控制 #卡路里 #瘦身餐 #每日營養 #熱量計算 #foods #healthy #留言抽獎 #滿月紀念 #喝水習慣 #留言送水壺